Диария 5 съвета за преодоляването й Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Болезнена и неудобна, диарията е особено болезнено храносмилателно разстройство. За щастие обикновено е лек и може лесно да бъде спрян с няколко прости съвета. Открийте 5 ефективни съвета за преодоляването му.
Бъдете информирани
Приемете добра хигиена на храните
Яденето на специална диета помага в борбата с диарията. Първо разделете приема на храна: яжте шест малки хранения на ден, а не три. Не приемането на твърде много храна наведнъж облекчава храносмилателната система.
Привилегия лесни за смилане ястия: Течните ястия като супи и яхнии едновременно помагат за рехидратирането на тялото ви. За по-значителни ястия заложете на добре сварен ориз, варени моркови и картофи, тестени изделия, зрели банани и ябълково пюре. Препоръчват се и постни меса (напр. Пуйка, пиле без кожа) и постни риби (напр. Треска, морска платика). Също така не забравяйте да пиете много вода.
Да се избегне от друга страна, всички храни и напитки, които могат да атакуват храносмилателната ви система. Поради това силно обезсърчаваме много мазните (студени меса), сладките (сладкиши) или пикантните (каперси, кисели краставички) храни, както и чая, кафето и други напитки, богати на кофеин.
Обикновено не се препоръчват сурови и небелени плодове и зеленчуци, особено тези с високо съдържание на фибри като боб и зеле. Също така трябва да се избягват: маслени плодове и сушени плодове (ядки, бадеми ...), бобови растения (леща) и пълнозърнести храни (пълнозърнест хляб).
Млякото и млечните продукти не се препоръчват през първите дни на диарията, но тогава е възможно да въведете обикновено диета с ниско съдържание на мазнини във вашата диета, за да балансирате чревната флора.
Бабин съвет за диария: гореща вода и лимонов сок
Доказано е, че този трик на баба действа при остра диария. Просто пийте голяма чаша гореща вода със сок от един лимон на ден, докато симптомите спрат. Това не само спира диарията бързо, но и облекчава стомашните болки, които идват с нея. През зимата можете също да пиете тази напитка за профилактика на гастроентерит, всяка вечер преди лягане. По желание добавете малко мед, за да подобрите вкуса.