Деветте технически критерия за избор на протеинова лента
Деветте технически критерия за избор на протеинова лента
Ако искате да си купите малко протеинови барове, с цел насърчаване на изграждането на вашия мускулест, тук са технически критерии да се вземат предвид при закупуване:
1. Вкусът
Вкусът е най-важното нещо, което трябва да се провери при избора на протеинова лента. Трябва обаче да се внимава, тъй като някои продукти съдържат подсладители, както и изкуствени аромати. Целта им е да подобри вкуса на протеиновата лента. Нека обаче не забравяме, че това са химикали, които имат катастрофално въздействие върху здравето. Протеиновите блокчета се предлагат в няколко вкуса. Вие сте разглезени за избор: малина, ягода, шоколад, банан или дори ванилия.
Хранителен състав
Казва се, че протеиновата лента оптимизира приема на протеин на всеки. Въпреки че концентрацията на протеин не е сравнима с други продукти като суроватка, лентата все пак може да помогне за увеличаване на мускулната маса при културистите. Той е ефективен и като част от диета за отслабване, като действа като подтискащо апетита. Така че, когато избирате протеинова лента, е важно да проверите приема на протеини. Една порция трябва да съдържа средно 15 g протеин. Но за по-голяма ефективност изберете този, който съдържа най-малко количество захар и мазнини. Вашият продукт не трябва да съдържа повече от 8 g мазнини.
Избягвайте алергени и добавки
Някои хора са непоносими към определени алергени като фъстъци, яйца, глутен или соя. Затова винаги проверявайте съставките в протеиново блокче, преди да направите покупка. Моля, обърнете внимание, че алергените не са непременно от животински произход. Някои идват и от растения като сушени плодове или сусам. Следователно трябва да знаете вида на алергена, към който сте непоносими, за да избегнете странични ефекти.
Изберете органични съставки
В момента протеиновите барове се продават като горещи сладкиши. Трябва обаче да вземете предпазни мерки, защото е много лесно да попаднете в продукти без хранителни стойности и пълни с химикали. Винаги се препоръчва да изберете протеинови барове, направени със 100% органични или дори вегански съставки. Това е чудесна алтернатива за хора с непоносимост към лактоза. Внимавайте, някои продукти, продавани на пазара, съдържат лактоза. Опаковката обаче твърди обратното.