ДЕТСКОТО ЗАТЪЛВАНЕ ТРЯБВА ДА ИДВА КЪМ ЛЕГЛОТО В СЪЩОТО ВРЕМЕ - DailyPharma
Децата, които винаги си лягат по едно и също време и имат по-добър контрол над емоциите си, са по-малко склонни да получат затлъстяване в предучилищна възраст, казват американски изследователи.
Учени от държавния университет в Охайо изследваха здравето на близо 11 000 деца, участвали в голямо проучване във Великобритания.
Те за първи път установяват връзка между емоционалния контрол и рутините на тригодишна възраст, потвърждавайки констатациите от предишни проучвания. След това те установиха, че децата, които винаги си лягат по едно и също време, значително намаляват риска от затлъстяване.
Дали затлъстело дете е обречено да стане възрастен със затлъстяване ?
Не. По-голямата част от кръглите деца няма да бъдат затлъстели възрастни.
Повечето изследвания обаче показват, че след 8-годишна възраст има връзка между теглото на детето и теглото на възрастните.
За затлъстело дете първоначалната цел е „да расте по-висок, без да наддава, следователно да отслабва“, без да задава идеално тегло.
Детето винаги трябва да поддържа определени диетични принципи, съчетани с практиката на определено ниво на физическа активност.
Какъв съвет да се избягва наднорменото тегло при деца ?
Бебето, кърмачето: Централната аптека съветва кърменето и подходящата кърма за кърмачета и да не се дава краве мляко преди навършване на 1 година.
Диверсификацията не трябва да е твърде рано и порциите трябва да се увеличават постепенно.
Ако бебето ви плаче, избягвайте системно кърмене, хранене с шише или по-късно бисквитка: може да не е гладно.
За да стимулирате моторните му умения, оставете бебето си колкото е възможно повече на постелката му за игра и намалете времето, прекарано на облегалката.
В ранна детска възраст: за централната аптека детето може да консумира същите храни като възрастен, но трябва да се обърне внимание на количествата, които трябва постепенно да се увеличават при необходимост.
Той трябва да бъде научен да структурира деня си по време на хранене и не трябва да го оставя да яде през целия ден.
На тази възраст трябва да бъдат научени да не закусват между храненията, тъй като редуването между храненията и периодите на пълнота е от съществено значение за регулирането на храненето и за установяване на способността им да коригират консумацията на храна. Това обучение не може да се направи при дете, което често хапе.