Детоксикационна диета на белия дроб - здравна доза
Когато решите да започнете тази детокс диета, избягвайте да правите тежки дейности, за да не принуждавате белите си дробове твърде силно. Останете вкъщи, починете и се отпуснете.
Въпреки мнението на много хора, детоксикацията на белите дробове не е навик, препоръчван само за активни или пасивни пушачи. Има много други фактори, които могат да повлияят на тези важни органи, като токсични вещества, дим, замърсяване на въздуха или професионални рискови фактори.
Защото, препоръчваме диета за детоксикация на белите дробове чрез които да се елиминират токсините по здравословен начин. Да видим за какво става въпрос.
Защо трябва да имаме чисти дробове?
Много хора говорят за прочистване на кръвта, кожата, дори червата, но какво да кажем за белите дробове? Много токсични газове и замърсен въздух влизат в белите дробове всеки ден. Токсините се отлагат върху тези органи и могат да причинят различни заболявания.
Диетата за детоксикация на белите дробове по-долу се препоръчва не само за пушачи или хора, които се отказват от пушенето, но и за всеки, който иска да запази белите си дробове здрави.
Ако страдате от респираторно състояние или се чувствате задух (вероятно поради заседнал начин на живот), ако живеете или работите в зона за пушене или ако живеете в град с много автомобили и автобуси, тогава не не се колебайте да опитате тази диета.
В същото време трябва да избягвате ситуации, при които излагате дробовете си на източници на замърсяване. Може да не успеете да се пренесете в страната утре, но можете да опитате да прекарвате повече време на открито, сред природата, евентуално заобиколени от дървета, особено през уикендите или когато имате свободно време.
Диета за детоксикация на белите дробове
Този режим продължава три дни и е за предпочитане да се спазва, когато сте в отпуск, защото през тези 72 часа ще трябва:
Всички тези съвети ще ви помогнат да премахнете токсините, натрупани в червата, които могат да причинят запек. По време на този процес на детоксикация белите дробове не трябва да бъдат подлагани на много усилия. Тук имаме предвид физическата работа, повдигането на тежки предмети, спортуването и т.н.
Препоръчваме ви да следвате това лечение на почивка или през уикенд, когато можете да се отпуснете у дома.
Детоксикирани белодробни сокове
В допълнение към спазването на горните съвети, в допълнение към тази диета за белите дробове, препоръчваме да пиете три вида сок през трите дни на лечение.
Преди закуска пийте много сокове от витамин С, за да укрепите имунната система и здравето на белите дробове. Изцедете два лимона и смесете сока с чаша вода. Ако не обичате лимоните, можете да използвате грейпфрут.
Ако искате да подсладите напитката, използвайте само естествени подсладители, като стевия или тръстикова захар. Но, доколкото е възможно, опитайте се да ги ядете неподсладени.
В средата на сутринта ще ви трябва много калий, минерал, който почиства тялото, предотвратява спазми и се бори със задържането на вода. чрез разпределяне на тази течност във всички органи.
Би било добре да изпиете две чаши със смути, богато на калий. Ето съставките за перфектната рецепта:
По обяд, в допълнение към много салати от зеленчуци, не забравяйте за каротеноидите, които поддържат здравето на лигавицата на белодробната тъкан и предпазват клетките. Храните с голямо количество от това хранително вещество са: моркови, домати, цвекло, портокали, чушки, пъпеши, манго и праскови.
Можете да направите сок или смути от сместа от 300 мл сок от моркови, зелена или червена ябълка и шепа магданоз. По този начин ще се възползвате от щедра доза витамин А и най-важното - каротеноиди, които алкализират кръвта.
Преди лягане
Вечер (два часа преди вечеря) препоръчваме да изпиете две чаши сок от касис. Тези малки черни плодове ви предлагат много предимства, борба срещу бактериите в белите дробове и предотвратяване на инфекции.
И накрая, можете да следвате програма за почистване на тялото:
- 20 минути сауна за елиминиране на токсините от тялото чрез изпотяване. Добавете 10 капки евкалиптово масло към водата или ги сложете върху кърпа, която да увиете, когато излезете от банята.
- Излезте навън, в парк, пълен с дървета и растения. Ако е възможно, изберете такова място далеч от града.
Надяваме се да ви е харесало да прочетете тази статия за най-добрата диета за детоксикация на белите дробове.