Десет съвета от Dr.

1. Яжте продукт за борба с рака №1 - "Най-добрият вариант е броколи защото прочиства черния дроб и помага в борбата с рака. "

2. Поддържайте форма - Мислите ли, че ще поддържате форма, като ядете само салати и обезмаслени храни? Без мисъл, казва д-р Оз, "Фъстъците са храна не. 1 за добра кондиция.

3. Не е нужно да намалявате калориите само, за да отслабнете - "Отслабването не е само изгаряне на калории. Мозъкът търси хранителни вещества, а не калории."

4. Не бързайте да ядете нещо сладко след вечеря - изчакайте около два часа, за да се насладите на парчето шоколад.„Избягвайте сладкото веднага след хранене. Захарта нарушава усвояването на хранителни вещества. "

5. Можете да ядете шоколад, но тъмен - „Флавонолът, вещество, намиращо се в какаото, подобрява кръвообращението, увеличава притока на кръв към мозъка и ви помага да виждате по-ясно.“

6. Най-бързият начин да отслабнете е да се откажете от белите храни като бял хляб, тестени изделия или ориз и всякакви висококалорични рафинирани продукти.

7. Пийте зелен чай! - Заменете чашата кафе с чаша зелен чай. "Съдържа значително количество антиоксиданти и проучвания показват, че зеленият чай може да намали риска от рак."

8. Закусвам! - "Пропускането на първото хранене за деня може да увеличи риска от затлъстяване четирикратно."

9. Най-успешният начин за поддържане на загуба на тегло е - "Автоматизирайте храненето си! Проучванията показват, че хората, които са запазили теглото си дори след като са свалили 30 кг, са успели поради ограничена диета. Те ядат подобни ястия., това им създава впечатлението, че са сити и в крайна сметка накрая ядат по-малко. "

10. Спи за отслабване! - Искате ли да отслабнете? Д-р Оз ни казва: "Спи по-дълго. Когато си гладен, мозъкът ти копнее за въглехидрати, за да можеш да саботираш дори най-сложните планове за отслабване.".

НАЦИОНАЛЕН ТЕАТРЕН ФЕСТИВАЛ 30-то издание

FNT 30/FNT ALTFEL предлага в раздела „Думи, думи, думи. ”Поредица от диалози, в които Геоге Бану и Калин Чоботари стартират артистични разпити на творци с личност.

Актрисите Николета Лефтер, Адина Андрей Лукачиу и Ирина Велческу, главните герои на шоуто за четене ТРИ ПЪТА

В сряда, 18 ноември, ще има предаване за четене с текстове, написани от участниците в образователната програма ТРИ ПЪТА. Шоуто ще се излъчва онлайн, на живо, на платформата Unteatru.

Поток безплатно | седмицата от 16-22 ноември

Онлайн събития - Препоръки на Delia Mitrache за 16-22 ноември 2020 г.

места

Дейности за деца
Други места
Барове и клубове
Кафенета и чайници
Киносалони
Култура
- всичко
- Други места
- библиотеки
- Културни центрове
- Художествени галерии
- книжарници
- Музеи
- театри
Сватби и събития
- всичко
- Цвете
- Фото Видео
- Организиране на събития
- Сватбени ресторанти
ресторанти
- всичко
- Азиатски
- Сладкарници и сладкиши
- Доставка
- Международен
- Пица и бързо хранене
- Румънски
Пазаруване и магазини
- всичко
- Други магазини
- Концептуални магазини
- Козметика и грижи
- Декорации и мебели
- Електроника и ИТ
- Дрехи и аксесоари
- книжарници
- Деликатеси
- Спортни магазини
- Молове и търговски центрове
Външни пространства
- всичко
- Паркове
- Зона за отдих
Спорт и красота
- всичко
- Центрове за красота
- Спортни центрове

Дни и нощи Букурещ, ноември 2020 г.

Гласувайте сега за най-важните национални събития и любими места, за да напуснете дома си във вашия град !

Регламенти за конкуренцията

Член 1. Организатор

City Guide Media S.R.L. със седалище град Брашов, регистрирано в Търговския регистър бр. J08/1612/2013, с уникалния регистрационен код RO 32408405, наричан по-долу "Дни и нощи"

Организаторът си запазва правото да изменя правилата по време на състезанието, при условие че всички промени ще бъдат уведомени за участниците и обществеността най-малко 24 часа преди влизането в сила. Участниците ще бъдат уведомени по електронна поща или телефон и обществеността чрез уебсайта, на който е публикуван този регламент.

Член 2. Продължителността на конкурса и областта на развитие

Състезанието се провежда в интервала, посочен в статията. Състезанието е валидно в цяла Румъния.

Чл.3. Условия за участие

Състезанието се провежда изключително в Интернет, на уебсайта www.zilesinopti.ro.
Всеки потребител на интернет, който отговаря на всички изброени по-долу условия, има право да участва:
- Той е румънски гражданин или чуждестранен гражданин, пребиваващ в Румъния
- Той е абонат на бюлетина на сайта и е попълнил всички реални и верни данни, включително своя имейл адрес и телефонен номер.
- приема да публикува името на уебсайта, посветен на състезанието, ако то е определено като един от победителите в състезанието
- Потвърждава, че е прочел и разбрал този Официален регламент и че е напълно съгласен с условията, посочени в него
Служителите на Zilesinopti.ro или сътрудниците на Zilesinopti.ro, както и техните роднини от първа степен, не могат да участват в този конкурс.

Правото за участие в конкурса се отменя автоматично, ако дадено лице предостави неверни, грешни, неадекватни или непълни данни или информация при попълване на лични данни и ако Организаторът прецени, че е измамил.

Чл.4. Защита на личните данни

Организаторът ще използва предоставените от участниците лични данни, за да участва в конкурса изключително с цел обявяване и идентифициране на победителя. Zilesinopti.ro е оператор на лична база данни, регистриран с номер 18316/2016

Организаторът ще използва предоставените от участниците лични данни, за да участва в състезанието изключително с цел обявяване и идентифициране на победителя.
Zilesinopti.ro е оператор на лична база данни, регистриран с номер 15539.

Член 5. Конкурентен механизъм

Потребителите ще научат за състезанието в раздела за състезания на уебсайта www.zilesinopti.ro, както и от онлайн банери за неговото популяризиране.
Потребителят ще трябва да попълни правилно и да изпрати формуляра за състезание.
Победителите ще бъдат изтеглени чрез жребий.
Организаторът няма да предложи паричната стойност на наградата.

Чл. 6. Определяне и обявяване на победителите

Чл.7. Информиране на обществеността

Правилата на конкурса са достъпни за консултация, безплатно, на уебсайта www.zilesinopti.ro, но също и при поискване на адреса на Организатора. Участието в този конкурс предполага задължението за спазване на разпоредбите на настоящия регламент.

Чл. 8. Прекъсване на конкурса

Състезанието може да бъде прекъснато само в случай на непреодолима сила или по решение на организатора, но не и преди да обяви публиката чрез сайта www.zilesinopti.ro.

Член 9. Свързани данъци и мита

Организаторът на кампанията не носи отговорност за плащането на други данъци или други финансови задължения, свързани с предлаганите награди, които са отговорност на победителите.