Деминерализация на костите ето как да успеете в нея; спиране и при; обратен!
Как да спрем и обърнем деминерализацията на костите
- Автор на публикацията:Мъже
- Публикация публикувана: 20 март 2019 г.
- Категория на публикацията:Справочна статия/Минерали/Остеопороза/Видео
- Публикувай коментари:10 коментара
обобщение
Очаква ни деминерализация на костите ...
Във всяка възраст може да се случи, но засяга по-голямата част от жените след 45 години.
И все пак в повечето случаи е възможно да спрем еволюцията и дори да реминерализираме скелета си. Това включва осигуряване на дефицитните хранителни вещества, правилното поглъщане на тези добри хранителни вещества, намаляване на хроничното възпаление и интелигентно стимулиране на растежа на костите.
Ето как можем да се заемем с направата на силни стари кости.
Деминерализация на костите
Деминерализацията на костите е твърде често срещана в наше време.
Това засяга предимно жените, но също и мъжете. И причинява фрактури при повечето засегнати. За съжаление тези фрактури често са сериозни, винаги болезнени, дори фатални ...
Тъй като костната деминерализация отслабва твърдата структура на нашите кости, като ги прави малко по малко по-крехки.
Определение за деминерализация на костите
Всъщност по дефиниция костната деминерализация е явление на прогресивното отслабване на плътността на минералната структура на костите на скелета.
С други думи, това е намаляване на костната минерална маса.
Твърдата част на костта постепенно губи минерални вещества: фосфор, калций (декалцификация), магнезий, натрий, калий ... В резултат костите стават по-крехки и по-чупливи. И рискът от фрактури се увеличава.
Това се случва в продължение на много, много години, много постепенно.
За щастие еволюцията може да бъде спряна по естествен път. Разбира се, много по-лесно е, когато тази деминерализация на костите е все още относително ниска. Когато остеопорозата все още не е твърдо установена.
И така, ако го направим по-рано! Това ще рече днес ...
Композитна структура
Нашите кости са изградени от няколко плътно взаимно свързани конструкции, които се подсилват взаимно.
Съществува биологична структура, изградена до голяма степен от протеини. И има минерална структура, съставена от материали, съдържащи калций, фосфор, магнезий, натрий ... за основните.
Тези две структури са направени заедно чрез изграждане на клетки, остеобласти.
Когато тези структури се влошат или вече не са подходящи, остеокластите ги унищожават, за да освободят място за нови структури.
Но често се случва тази координация да се влошава с времето ...
Причините за деминерализация на костите
Това може да се случи по различни причини: дефицит в строителни материали (особено калций и протеини), дефицит в строителни материали (витамин D, магнезий), неблагоприятни вътрешни условия (възпаление), недостатъчна костна стимулация ...
Тъй като костта е жива: тя се адаптира към стресовете, на които е подложена. И така, работи подобно на мускулите: мускулите стават по-големи, когато са подложени на тренировки с тежести.
Следователно костите се укрепват, когато са подложени на малки удари, малки удари, товари ...
И добрата новина е, че може да се прави до дълбока старост. До над 90 години според д-р Баси, специалист по растеж на костите.
От друга страна, ако ВСИЧКИ тези условия не са изпълнени, веригата на изграждане и поддръжка на скелета не е завършена.
Тогава започва деминерализацията на костите. И нашият скелет постепенно преминава от нормална кост към остеопения, след това към остеопороза и фрактури ...
Когато сме там, когато костите са твърде крехки, за да издържат на малки удари и усилия, едва ли има нещо повече от спешни решения.
А аварийните решения имат големи недостатъци, включително лекарства ... дори това понякога да е единственото решение за постигане на значително подобрение в качеството на живот.