Дефицитът на магнезий ви напълнява
Натуропатична практика
Богатите на магнезий храни като ядки, особено бадеми и орехи, овесени ядки, слънчогледови семки и какао влизат в здравословното ежедневие
хранене.
Дефицитът на магнезий може лесно да възникне от консумацията на индустриални храни. Ако след това спортувате и редовно приемате лекарства, дефицитът е неизбежен.
Ако ядем „празни“ калории, като по този начин приемаме твърде малко магнезий, тялото реагира със сигнала за глад! Вие сте повече от нещата, които не са полезни за вас и неизбежно ставате с наднормено тегло.
Магнезият участва в много метаболитни процеси, които ни поддържат стройни и в добра форма:
Магнезият работи заедно с витамини от група В, за да активира храносмилателните ензими за оптимален метаболизъм на въглехидрати - протеини и мазнини. Това предотвратява колебанията на кръвната захар, които водят до глад.
Магнезият е незаменимият майстор на инсулина. Без магнезий инсулинът не може да отвори клетката и в същото време клетките стават устойчиви на инсулин. Ако винаги има твърде много инсулин, няма изгаряне на мазнини - резултатът: затлъстяване, диабет и рискът от сърдечни заболявания се увеличава.
Магнезият намалява податливостта на стрес, той е минералът за релаксация. Нивото на кортизол се увеличава при стрес; ако продължително време остава високо, не може да се получи изгаряне на мазнини. Стресът ви дебелее!
Учените са установили, че когато има недостиг на магнезий, гените за угояване се активират. Витамините от група В също са на борда тук. Те могат да бъдат активирани само с помощта на магнезий, за да поддържат гените в контрол.
Няма активен метаболизъм без магнезий!
Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато приемате магнезий, тъй като твърде много от минерала нарушава баланса между натрий, калций и калий. Тъй като магнезият е водоразтворим, през деня трябва да се приемат няколко малки дози.
Ще се радвам да ви посъветвам за минерала за отслабване - за вашата правилна доза и успех в отслабването! Моля, свържете се с мен!
Щракнете върху бутона „Харесване“ за повече рецепти и информация за бъдещи събития!