Деца; Хранене на бебета с наднормено тегло през първите 1000 дни здраве! BR телевизионна телевизия
Търсене
Времето в Бавария
| -1 ° | -2 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| -1 ° | -2 ° | 5 ° | -5 ° | 0 ° |
На много места облачно, максимални стойности от 0 до 11 градуса
трафик
съдържание
По света има все повече и повече деца с наднормено тегло - в Германия, според института Робърт Кох, почти 15 процента от децата и юношите се считат за прекалено дебели. И това понякога е реален проблем: засегнатите често трябва да се борят с огромни здравни и социални последици.
Експертите предполагат, че системите за склонност към наднормено тегло често се поставят много рано, особено в утробата и през първите години от живота.
Наднормено тегло: „програмиране“ в утробата
Следователно начинът на живот и правилното хранене за майката и детето играят важна роля, когато става въпрос за избягване на затлъстяването. Експертите обобщават ранните формиращи ефекти върху организма под термина „метаболитно програмиране“. Бебетата и малките деца очевидно могат да развият междупоколено предразположение към метаболитни нарушения, които по-късно в живота се проявяват като затлъстяване, предизвикано, наред с други неща, чрез диета.
"Това означава, че положението на майката, повлияно от диетата на майката, но също така и от нейното здраве, има много бърз ефект върху нероденото дете - и върху растежа на нероденото дете. Ние знаем например: Когато жената започне Ако имате наднормено тегло по време на бременност, детето има два пъти по-голяма вероятност да напълнее по-късно. "
Професор доктор. мед. Бертолд Колецко, отдел по метаболизъм и хранене, д-р v. Детска болница Haunersches, Клиника на Университета в Мюнхен
Затлъстяване при деца: Избягвайте повишени рискове за живота
Изследователският проект „EarlyNutrition“ иска да проучи допълнително основата на това програмиране. Например напредъкът в научните изследвания трябва да се превърне в ежедневни практически препоръки на специализираните конференции. Предпоставките за благополучие в по-късния живот и за дългосрочно здраве в зряла възраст възникват в много ранен стадий в утробата. Това означава, че начинът на живот и диетата на майката имат голямо влияние върху по-нататъшното развитие.
„Сега има все повече доказателства, че хранителните вещества, микроелементите и хормоните на стреса, които влизат в кръвообращението на детето от майчиния организъм, имат решаващо влияние върху това дали човек ще развие цивилизационни заболявания като хипертония или диабет в хода на живота си независимо дали развива затлъстяване или опасно високи нива на холестерол и следователно е податлив на заболявания на сърдечно-съдовата система и метаболизма. Положителните или отрицателните ефекти от пренаталното програмиране все още могат да се усетят много години по-късно. "
Професор доктор. мед. Бертолд Колецко, отдел по метаболизъм и хранене, д-р v. Детска болница Haunersches, Клиника на Университета в Мюнхен
Бременност: не яжте за двама
Просто правило, за да се предотврати това: бременните жени трябва да избягват преяждането и не трябва да ядат за двама. От края на втория и третия триместър са достатъчни допълнителни 200 до 300 килокалории на ден - съветват експертите.
Кърменето: положителен ефект върху развитието на теглото
Прилага се и следното: Според експерти кърменето е най-добрата основна превантивна мярка, тъй като може трайно да намали риска от затлъстяване с една трета. Това може да се дължи предимно на значително по-ниското съдържание на протеин в кърмата в сравнение с бебешката храна. От наблюдението експертите заключават, че децата, които се хранят с повече протеини до първата си година от живота, напълняват и стават по-силни, тъй като мастните клетки се стимулират да бъдат по-активни.
Бебешка храна: Моля, не е много сладка!
И дори след раждането, разбира се, има начини за противодействие на тенденцията за наднормено тегло. Сладките напитки например трябва да са табу.
"Знаем, че децата, които редовно пият сладки напитки в ранна детска възраст, имат по-голям риск от наднормено тегло по-късно. И има проучвания, които сега ни показват, че даването на захарни чайове и сладки плодови сокове през първата година от живота и особено през първите 6 месеца води до това, че децата консумират повече сладки напитки през първите години на училище. "
Професор доктор. мед. Бертолд Колецко, отдел по метаболизъм и хранене, д-р v. Детска болница Haunersches, Клиника на Университета в Мюнхен
Калория улавя сладки напитки
Прекомерните сладки напитки могат да доведат до затлъстяване. За кърмачета и малки деца, както и за възрастни: Балансираната смесена диета е най-добрата. Според експертите, три основни хранения и две по-малки закуски са идеални - нищо между тях! Много от правилното хранене за бебета и малки деца идва естествено. Плодовете и зеленчуците са добри, много захар е лошо.
Първите 1000 дни: съвети за ежедневието
Различни институции са комбинирали допълнителни съвети и трикове за първите 1000 дни на разработка в едно приложение. Съществуват и специални училищни програми, които могат да научат децата на здравословен начин на живот. Никога не е късно за това. Разумната диета винаги е инвестиция в бъдещето