5 съвета за здрава и красива кожа - без никакви продукти за грижа
Сапун, кремове, лосиони, тоник и грим - какво не можем да направим, за да заблести лицето ни красиво и чисто! Всички продукти за грижа за кожата обаче не само са ненужно скъпи с течение на времето, но дори могат да направят обратното в дългосрочен план. Редовният контакт с химически вещества в кремовете и др. Може сериозно да увреди естествения защитен слой на кожата ни. Има тенденция да се омазнява или изсъхва, става груб и люспест. Първият импулс обикновено е допълнително да засили усилията за поддръжка. Развива се порочен кръг, в тежки случаи може да се развие дори периорален дерматит, така наречената болест на стюардесите.
Ако искате да дадете на кожата си възможност да се отпусне и да се саморегулира, препоръчително е да избягвате продукти за грижа за кожата от всякакъв вид поне за известно време. Защото само когато изоставите всичко, ще дадете на кожата си шанс да се регенерира и да намери естествения си баланс. Вероятно ще опознаете отново най-големия орган в тялото си и ще научите как се държи кожата ви в естествени условия, какво всъщност й липсва. Това не означава, че изобщо не трябва да правите нищо за кожата си. Еликсирът на живота вода е достатъчно, за да почистите и да се грижите за здрава, красива кожа и да я приведете в баланс - следващите съвети показват как работи! Може би след известно време дори можете да се справите постоянно без скъпи козметични продукти от лабораторията.
Важно: Всяка кожа е различна и се променя отново и отново в течение на живота. Общите препоръки понякога са трудни. Ето защо, разгледайте следните съвети като вдъхновение да разгледате по-отблизо кожата си. Това е единственият начин да разберете какво е наистина добро за вас и вас извън безбройните обещания на козметичната индустрия.
1. Спи в
Класически съвет за красота, който не само ще е от полза за кожата ви: Спете достатъчно! Във всекидневието между работата и семейството често е трудно да позволите на себе си и на тялото да си почивате дълго. Но твърде малкото сън не само намалява умствената и физическата работоспособност, способността на кожата да се регенерира също страда. Всеки се нуждае от различно количество сън, но ако имате проблеми със ставането от леглото сутрин или се чувствате по-често уморени и изтощени през деня, препоръчително е да преразгледате графика си за сън. Кожата ви също ще ви благодари.
бакшиш: Ако ви е трудно да заспите или ако имате проблеми със съня, опитайте нашите съвети за по-добър сън!
2. Пийте много вода
Когато ги питат за тайната им, холивудските красавици обичат да отговорят: „Пия много вода“. Всъщност липсата на течности допринася за това, че кожата се отпуска и вече не може да изпълни адекватно една от важните си задачи, премахването на вредните вещества. Поради това специалистите препоръчват да се пият поне един и половина до два литра на ден, за да се компенсира загубата на вода от организма. Най-добре е да използвате вода или неподсладени билкови чайове.
Ето защо част втора от сутрешната рутинна грижа за кожата е: Изпийте голяма чаша топла вода веднага щом станете! През нощта тялото губи литър или повече вода чрез дишане и кожа, което трябва спешно да се попълни сутрин. Може да е непознато да пиете топла вода, но помага: Топлата вода стига там, където е необходима, много по-бързо, защото не е необходимо първо да се довежда до телесната температура. Можете буквално да почувствате как органите се попиват с еликсира на живота, когато той тече през тялото веднага след ставане. Изцедената от нощта кожа става по-жизнена и стегната.
3. Четка, вместо да се бели
Може би вече знаете нашия пост за сухото четкане на тялото за укрепване на имунната система. Със специална четка за лице можете също да стимулирате деликатната кожа на лицето си и в същото време да ви избавите от мъртва кожа. Кожата е по-добре снабдена с кръв и изглежда осезаемо по-свежа и мека.
Просто опитайте - тази рутинна грижа за кожата отнема не повече от няколко минути и връща на кожата ви онова, което синтетичните продукти за грижа не могат да й дадат.
4. Студената вода ободрява и освежава кожата
Студеният стимул е жизненоважен стимул - Така се изрази хидротерапевтът и натуропат Себастиан Кнайп. Студената вода не само събужда духовете, но и осигурява по-добро кръвообращение. По-стегнатата кожа и по-свежият външен вид са хубавите резултати. Поради това душът за лице се нарича и душ за красота във водната терапия на Кнайп.
За да се възползвате от освежаващия ефект, измийте добре кожата на лицето си със студена вода сутрин и след това просто внимателно я подсушете. Ако чистата вода не ви е достатъчна като единствената грижа за лицето в дългосрочен план, пак не е нужно да прибягвате до козметични продукти веднага. Вместо това опитайте да използвате растително масло, което е подходящо за вашия тип кожа, като естествена защита на кожата и овлажнител, като втривате възможно най-малко масло между ръцете си и го разпределяте върху влажната кожа на лицето.
Бакшиш: В тази публикация ще намерите други приложения за здраве на Кнайп, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието.
5. Грижа за кожата отвътре - правилната закуска
Най-добрите кремове и лосиони не могат да компенсират липсата на хранителни вещества, които се абсорбират през храносмилателната система. Затова най-добре е да снабдите кожата си с важни витамини и минерали отвътре веднага на закуска. Най-важните хранителни вещества за здравата кожа са:
Овесените ядки съдържат многобройни витамини и минерали, които помагат кожата да бъде здрава, а лененото семе също има много подхранващи за кожата съставки. Заедно с пресните плодове можете да използвате и двете съставки, за да приготвите вкусен овес през нощта, например.
Но суровите моркови или зелените листни зеленчуци също са идеални за жизненоважно начало на деня, например под формата на зелено смути.
Можете да намерите допълнителна информация за смисъла и глупостите на козметиката и алтернативите за естествената грижа за кожата и косата в нашия съвет:
Добре с кожата и косата
Можете също да намерите нашите най-добри съвети и рецепти за естествени и минималистични грижи „направи си сам“ в нашата книга:
Направете го сами, вместо да го купувате - кожа и коса
Направи го сам, вместо да купуваш - кожа и коса: 137 рецепти за натурални продукти за грижа, които спестяват пари и защитават околната среда Повече подробности в книгата
Как изглежда вашата сутрешна грижа за лицето, знаете ли някакви други трикове за здрава кожа без козметични продукти? Очакваме с нетърпение вашите преживявания в коментар!