DCNews Ozana Barabancea a sl; малко 40 килограма

Озана Барабанца отслабна с 40 килограма за пет месеца.

dcnews

Звездата разказа как е успяла да има завидна фигура.

„Преди се хранехме безредно. Трябва да имаме не само здравословна диета, но и да отделяме време за ядене. Когато ядем, не е нужно да изпращаме текстови съобщения, не трябва да гледаме телевизия, не трябва да говорим по телефона, трябва да прекъснем връзката. Сега ям три пъти на ден. Ям и сладко, но е важно да се откажа от хапването. Дисциплината е изключително полезна ", каза Озана Барабансея на Антена 3, в предаването на Михай Гадеа.

Каква е тайната

"Също така спазвах диета, базирана на протеини, гъби, пъдпъдъчи яйца. Бях добре. (.) Намалих стомаха си. Оперирах се преди седем месеца. Сега ям максимум 100 грама на масата, включително тип 1, тип 2 и десерт Вече не виждам храна пред очите си Това е причинено от операцията Тайната е да не хапвам вече не ям в името на яденето ям, защото искам да ям. Вече не съм роб на вкусовите рецептори. Сутрин ядох авокадо с риба на фурна. Последното ми хранене беше в 18:30. Ядох сирене. Спортувам всяка сутрин. Правя леки, нежни упражнения. Ако не ги направя, буквално съм слаб през целия ден. Операцията ме принуди да се занимавам със спорт. Сега ям само сладко, след като ям месо. Ям само половин бонбон “, каза художникът и пред Antena 3.

Курсове за студенти

Озана Барабанча вярва, че е от съществено значение да образоваме децата си, за да можем да различаваме кое е добро за тях и кое не, но също така да можем да избираме да се храним здравословно.

"Те трябва да бъдат обучавани от най-ранна възраст, трябва да посещават часове по хранене и готвене. Те трябва да знаят какво да купят, когато влязат в супермаркет", каза Озана Барабанча.