7 здравословни причини да ядете ягоди
Вземете тази безплатна презентация сега !
Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.
От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128
Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.
Ягодите, особено популярни в нашите горещи летни дни, вече бяха много популярни в римско време.
Империята използва този плод по различни медицински причини, включително за намаляване на възпалението, треска, камъни в бъбреците, лош дъх, подагра и за няколко други заболявания.
Днес има над 600 сорта ягоди.
Този вкусен малък плод се нарежда сред 10-те плода, съдържащи най-много антиоксиданти, а също и сред плодовете, съдържащи най-малко захар на порция 100 g.
Няколко проучвания подкрепят здравните свойства на ягодите. Ето 7-те основни предимства ...
7 здравословни причини да ядете ягоди
Яденето на повече плодове и зеленчуци е полезно по множество причини, но ето тези, които се приписват особено на ягодите:.
1- Срещу рак
Ягодите съдържат елагова киселина, която предотвратява образуването на нова кръвна мрежа в близост до тумори (ангиогенеза), лишавайки ги от кислород и хранителни молекули.
2- Срещу сърдечни заболявания
Изследователите установяват, че жените, които ядат 3 или повече порции боровинки и ягоди на седмица, имат 32% по-малък риск от инфаркт, отколкото жените, които ядат тези плодове веднъж месечно или по-малко.