DCMedical телесно тегло, как можете да p; ° С; тях; в риск от сърдечни заболявания
Високото телесно тегло е свързано със сърдечни заболявания, но дори нормалното тегло може да ни заблуди, защото мазнините в определена част от тялото са вредни, дори когато теглото е нормално.
Поддържането на тегло под контрол е необходимо за предотвратяване на сърдечни заболявания, но понякога теглото може да бъде подвеждащо.
Възможно е делът на телесните мазнини да е нездравословен, без наднормено тегло или затлъстяване. Това означава, че в тялото има твърде много мазнини, дори ако теглото изглежда нормално. И тази разлика е от съществено значение, когато става въпрос за здравето на сърцето, показва medicalxpress.com.
В продължение на десетилетия лекарите измерват индекса на телесна маса или ИТМ на пациента като начин за определяне на риска от сърдечни заболявания, свързани със затлъстяването. (Има дори компютри онлайн, които ви позволяват сами да разберете ИТМ.)
По същество ИТМ определя процента на телесните мазнини във връзка с вашия ръст и тегло.Но някои доказателства показват, че това изчисление може да класифицира погрешно до 50% от тези, изложени на риск от сърдечни заболявания от излишните мазнини.
Това е така, защото мазнините не са еднакви. Мазнините, съхранявани около корема, наречени висцерални мазнини, са свързани с инсулинова резистентност и други метаболитни аномалии. Доказателствата показват, че някой с голяма талия - над 100 см за мъжете и 88 см за жените - има по-висок риск от сърдечни заболявания, отколкото някой с по-малка талия, дори ако има същия ИТМ.
Което е най-големият риск
Съществуват генетични компоненти, които показват, че белите мъже, цветните жени и хората в Индия и Южна Азия имат по-висок риск, отколкото за коремно затлъстяване. Но няма допълнителни мерки, всичко, което мога да направя, са едни и същи общи мерки за всички: здравословна, правилна диета, опит за загуба на телесни мазнини и упражнения. За щастие най-опасната мазнина, а именно коремната мазнина, обикновено се елиминира първо.