Храна за ставите - какво хранене е правилната платинена мрежа

какво

Как и какво ядем има влияние не само върху метаболизма ни, но и върху състоянието на костите, ставите и мускулите. Всеки може да направи много за укрепване на ставите си или да повлияе положително на артрозата, като се храни правилно. Защото и нашите стави ядат. За своите градивни елементи на хрущяла те се нуждаят от постоянни запаси, които черпят от храната. Нашият експерт по хранене Мария Ломан обяснява кои хранителни вещества специално укрепват ставите и как да ги поддържате във форма с правилната диета.

"Редовното упражнение се отплаща на всяка възраст. По-добре късно, отколкото никога!"

И как хранителните вещества попадат в ставата?
Хрущялът няма пряка връзка с кръвния поток. Той трябва да абсорбира всички основни хранителни вещества от синовиалната течност (синовиална течност). И работи по следния начин: чрез дифузия свежите хранителни вещества достигат до хрущяла и отпадъците се отстраняват. Постоянното редуване на натоварване под налягане и облекчаване на хрущяла, например при ходене, ускорява този обмен като помпа. Без синовиална течност няма транспорт и хрущялът не се подхранва правилно.