DCMedical Brain, рак 5 ползи от яденето на ябълки

„Една ябълка на ден държи доктора далеч“ е стара поговорка сред хората, подсилена от науката. Съдържа фибри, витамин С, антиоксиданти и малко калории.

brain

Мозък, рак, майка. Специалистите на Webmd пишат за полезните ефекти от консумацията на ябълки: в направена от тях диаграма са изброени 5 от тях:

1. Поддържам съзнанието ви будно - Съединение, наречено кверцитин, държи мозъка ви далеч от заболявания като болестта на Алцхаймер

2. Намалява риска от рак - Химичните съединения помагат да се задържи ракът на гърдата, дебелото черво и простатата

3. Перфектната закуска - само 115 калории, плюс фибри и витамин С; без мазнини, сол и холестерол

4. Помага ви да дишате по-лесно - Антиоксидантите, съдържащи се в ябълката, предпазват белите ви дробове от увреждане, причинено от астма, бронхит и емфизем

5. Оса талия - Фибрите и урсоловата киселина помагат на тялото да изгаря мазнините около кръста.