Дали сушито е по-малко калорично от; Хамбургер
Четейки заглавието на тази статия, вече си помислихте, че имате отговора!? Така че според вас японското ястие е непременно по-леко от Mac Do? Прочетете, ще бъдете изненадани !
Само 50 калории разлика !
- Моята поръчка от Jap ’: 2 малки шишчета сьомга за 310 калории, 6 калифорнийски тон за 250, 6 суши сьомга за 240 и чаша вода за 0 калории ...
Общо: 800 калории
- Сега да отидем на McDonalds ®: 1 Big Mac за 500 калории, средно пържени картофи за 240 калории и Coca Cola за 110 калории ...
Общо: 850 калории !
По-малко закуски със сухите.
Дори ако по отношение на калориите разликата между тези две хранения е малка, тя е голяма по отношение на качеството на използваните съставки. Сушито обикновено се прави от пресни съставки без лоши мазнини. Рибите ви дават омега-3, които са полезни за здравето на мозъка и сърдечно-съдовата система. Бавните захари в ориза ви помагат да сте гладни през целия следобед. Следователно сушито е здравословна и балансирана храна. За разлика от ястието, поръчано в McDonalds, което се пълни с лоши мазнини и бързи захари, осигурени от масла за пържене, сосове, сирене и сода с високо съдържание на захар (консервата на Coca Cola съдържа 7 парчета захар). Да не говорим, че ще почувствате глад отново много бързо следобед след хранене като това, което има висок гликемичен индекс, което не е много засищащо.