Ориз на пара с пържени зеленчуци от розмарин - Вегетариански ястия - Рецепти за фитнес на Rita
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Ориз на пара с печени зеленчуци и розмарин
Това просто ястие би могло да се нарече и това, което е в камерата. Разбира се, на този етап предполагаме, че има малко остатъци от морков, малко корен от магданоз и малка глава лук дълбоко в камерата. За мое щастие. Така се роди тази рецепта, когато изведнъж ми направи впечатление, че е време да ям всички зеленчуци.
Съставки (за 2 човека):
1 малка глава лук
1 корен от магданоз
масло или зехтин
ориз за 2 души (ориз B)
2. Нарежете зеленчуците на кок (мач юфка). Можете да видите изреза в това видео в 2:53: http://www.youtube.com/watch?v=ErlMFvx8Q4w
3. Запържете ситно нарязания лук и нарязаните зеленчуци на малко масло или евентуално зехтин. Посолете и поръсете със смлян розмарин. Печете до хрупкавост.