Дали IHHT е новото метаболитно турбо ЯДЕТЕ УМНО
Защо нашите клетъчни електроцентрали са слаби и какво може да направи липсата на кислород за това
Нашето тяло се състои от около 70 трилиона малки чудеса, нашите клетки. Всяка от тях от своя страна съдържа множество малки електроцентрали, митохондриите: Те осигуряват енергията за всяка най-малка биохимична стъпка от нашите метаболитни процеси - тоест за живота ни!
Но точно там, в митохондриите, има малки различия, които оказват голямо въздействие: Има хора, които са годни и пълни с енергия, дори в напреднала възраст, а има и хора на същата възраст, които се влачат през живота с множество заболявания. Как може да бъде?
Митохондриите са много чувствителни, тъй като техният генетичен материал не е защитен в ядрото. Това ги прави много по-податливи от нормалните клетки на така наречените кислородни радикали. Те произтичат от процесите на стареене, но също и от начина на живот на 21-ви век: Оксидативен стрес без достатъчна регенерация, причинен от тютюнопушене, натиск в крайния срок, свръхстимулация и съкратено време за сън. В същото време механизмите за възстановяване на гени в митохондриите са едва развити. Повредените площи не се ремонтират. Увреждането на митохондриите също се увеличава с течение на живота и общите метаболитни показатели на тези електроцентрали намаляват. Повредените молекули на mtDNA (митохондриален генетичен материал) се размножават по-бързо от неповредените, защото са по-къси и следователно по-бързо се възпроизвеждат. Все по-многобройните отслабени митохондрии вече не могат да изгарят мастни киселини, а само захар, което създава още повече радикали. Клетката първо става слаба, след това умира.
Това може да се прояви при хронични заболявания като алергии, синдром на хронична умора, прегаряне, диабет тип II и затлъстяване. Мускулната сила, зрението, работата на нервите и еластичността на кожата намаляват. Жизнената сила утихва.
Какво можете да направите по въпроса?
Още през 80-те години на миналия век целевият временен недостиг на кислород в дъха (интервална тренировка за хипоксия) се използва за безопасно свикване на метаболизма на пилотите и космонавтите на по-високи височини.
По-нататъшното развитие на този метод е IHHT. Съкращението означава Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Therapy. Това създава липса на кислород у легналия пациент, подобно на това, което познаваме от планинското катерене (хипоксия, само 9–15% кислород вместо нормалните 21%). След това се подава много богат на кислород въздух (хипероксия, 36% кислород). И двете се редуват с нормално въздушно налягане (интервални тренировки). Флуктуиращото съдържание на кислород води до унищожаване на повредените преди това митохондрии. Получената краткосрочна липса на енергия води до ускорено размножаване на нови, здрави митохондрии.
Многобройни научни проучвания показват, че това води до широкообхватни положителни симптоми на корекция в организма.
- Укрепване на сърдечно-съдовата и имунната система
- Подобряване на умственото представяне
- Загуба на тегло чрез активиране на метаболизма на мазнините
- Повишаване на устойчивостта на стрес
- По-бързо разграждане на лактата
Как изглежда приложението IHHT на практика за пациента?
IHHT е добра алтернатива, особено за пациенти, които не могат да се движат или упражняват достатъчно поради заболяване.Но IHHT може да има и допълнителни ефекти върху здравето на спортисти и физически активни хора.
Потребителят/пациентът седи или лежи спокойно, докато диша с намален с кислород и обогатен с кислород въздух през дихателна маска на индивидуално зададени интервали. Този процес се контролира индивидуално за всеки пациент чрез непрекъснато измерване на газовете във въздуха за дишане във връзка със специална ЕКГ оценка.
Проучванията показват, че 10 IHHT приложения от по 45 минути са сравними с физиологичните ефекти на 4-седмичния престой в Алпите. Тези ефекти продължават 3-4 месеца и след това могат да бъдат освежени.
IHHT обикновено се предлага в практики, които са силно превантивни, т.е. предпазни мерки. Цената варира в зависимост от устройството и броя на резервираните процедури (по-евтини пакетни цени) между 70 и 120 евро за приложение за 30 минути.
Ако имате някакви въпроси, аз съм на разположение по имейл.