Да ядем цветове! Дъга на нашата чиния
Намираме се в прекрасен сезон, пролетта е започнала, въпреки че все още показва капризния си характер, но все пак означава най-вълнуващите месеци в годината. Помислете за любимите си цветове и сега не говоря само за вашите дрехи, а цветя в цвят на дъга, цветна храна, подправки. Яжте пролетни цветове!
Под богата на цветове храна изобщо нямам предвид сладкиши с хранителен цвят, а дадено от природата здраве, средиземноморска храна, цветни плодове, зеленчуци, прекрасни във всички цветове на дъгата!
Цветните ястия не само радват очите, но и правят сервираните ястия наистина здравословни и разнообразни. Всеки, който сложи разнообразни зеленчуци, плодове, сезонна, прясна храна в чинията си, може да бъде сигурен, че ще избегне дефицитни заболявания и ще попълни тялото си с най-важните витамини и минерали.
Не мога да си спомня всеки път, когато а пролетта е особено подходящо време да промените начина си на живот, тъй като тогава ритъмът ни на живот, храненето ни се променят. Дните са много по-дълги, времето е по-хубаво, настроението ни е по-добро. Слънцето ви кани да спортувате на открито и можете да напълните хладилника и кухнята с много цветна храна.
С помощта на сурови или пара зеленчуци и плодове в допълнение, ние също можем да потвърдим нашата отслабена имунна система през зимата. Това също така показва, че пролетната промяна в начина на живот може лесно да се комбинира със сезонна диета, редовни спортни дейности, тренировки на открито.