Д-р Адина Албертс: 7 стъпки за лесно храносмилане. „И аз се боря с мързеливата топка“
Автор: Radu Novac/Дата на публикуване: 19-04-2020 11:04
Един от най-известните лекари в страната, д-р Адина Албертс, разкрива няколко прости трика, за да преминете през великденския празник.
Следвайки седемте стъпки ще смиламе по-лесно, особено ако през последните седмици сме се въздържали от хранителни вещества от животински произход, казва д-р Адина Албертс.
Дори да е „различен“ Великден, ние, румънците, пак ще седим на богати маси и пак ще ядем до насита от всички традиционни ястия.
Позволете ми да споделя с вас огромния си опит, тъй като имах и все още имам този проблем с храносмилането, а именно аз се "боря" с дискинезия на жлъчката ("мързелива жлъчка") от около 7-8 години.
Ето как изглежда моят Великденски ден и как се подготвям за големия празник, за да мога да премина през този „тест“.
1. Ям ябълка и/или банан сутрин за закуска.
2. Около 11 часа пия чай от артишок и мащерка.
3. 30 минути преди да седна на масата, дъвча дъвка. Известно е, че дъвченето причинява секрецията и отделянето на храносмилателните сокове.
4. В 13 ч. Започвам храненето си с няколко филийки маринован джинджифил. Всъщност е вкусно и помага много при храносмилането. Можете да го намерите във всеки супермаркет.
5. Тогава ям претеглено, защото никога не съм успявал да преувеличавам в това отношение. Изобщо не ям лук и чесън, защото тялото ми не ги понася.
6. За гастрономи, по време на хранене приемайте комбинация от 3 хапчета:
-1 капсула храносмилателни ензими
-1 капсула екстракт от жлъчна сол
-1 таблетка активен въглен
7. За хора, които като мен страдат от „мързелива топка“, имам ценен съвет. Откажете се от кафето. Или да преминете към опции без кофеин “, написа д-р Адина Албертс във Facebook.
Нашите препоръки
Посланикът на САЩ в Румъния Адриан Цукерман изказва своите съболезнования на семействата на загиналите през октомври
Пренос на над 13,76 милиона леи, съответно 2,82 милиона евро, е регистриран на ...