Заседнал начин на живот Причина за болки в кръста - Обяснения
Складова наличност
Преди 50 години
Преди 50 години Франция беше държава селски в койтоусилие беше част от всеки ден.
The тяло беше обучен в усилия: повечето деца ходеха на училище, повечето занаяти имаха значителен компонент физически (боравене, ходене ...).
Физическата активност все повече се ограничава до епизодична спортна практика.
Днес
Днес колата е основният режим на изместване. Децата прекарват средно по 3 часа на ден пред телевизия. Механизацията на задачите и разработването на дейности интелектуална причиняват рязко падане на физическото усилие дейности професионален.
Физическата активност често се ограничава до a спортна практика епизодичен. Дори някой, който тича по половин час всяка неделя сутрин, има много малко физическа активност в сравнение с тази на селянина, работника или ученика от 50-те години.
Ясно е, че това не е без последствия за формирането на организации и връзката с болка, така на болки в кръста.
Какво липсва …
Днес липсва усилието на 50-килограмовия чувал, който селянинът носеше на тавана на гърба си през 1950 г. Това упражнение трудно, което иска много обратно, беше възможно само благодарение на уменията, придобити чрез усилията на ежедневието.
Това, което липсва, са 2 или 3 часа ходене, колоездене, „направи си сам“, дребни манипулации, които съставляваха ежедневието на французите от 50-те години и които сега до голяма степен изчезнаха.
Последствия/Тяло
Заседналият начин на живот води до намаляване
поддържащи мускули.
Мускули на горната част на тялото (багажник)
The мускулатура спад ... Проблемът е по-малко на ниво мускули видим (бицепс) от много поддържащи мускули (коремен колан ...), които позволяват разпределението на натоварванията върху различните стави. Следователно усилията често са концентрирани върху една точка на тялото, например лумбалните прешлени ...
Структурите, които укрепват и запазват ставите (сухожилия, връзки, мускули) също са по-слабо развити. Следователно тези фуги поддържат значителна сила по-малко добре.
Концентрирането на усилията върху отслабените структури води директно до болки в кръста.