CSID Загубих 30 кг - CSID Какво става, докторе
На 46 години съм и преди година бях диагностициран с хронична венозна недостатъчност. Тежах 100 кг на височина 1,60 м. Обясниха ми риска, който поемам, ако не отслабна. Успях да сваля 30 кг
за една година, но не съм отслабвал от няколко месеца.
Не напълнях повече, но и 100 г не свалих. Какво друго мога да направя? Ако успях да сваля още 10, 15 кг щях да съм повече от щастлив. Диета което запазих се състои в отказ от хляб, сладкиши. Ям малко, обезмаслено, много зеленчуци. Пия няколко вида чай. Не практикувам спорт, но се движа, доколкото мога. Благодаря ти.
Много повече! И много килограми ... надолу! Мисля, че фактът, че сте загубили 30 кг досега - причината, поради която ви поздравявам, се дължи на отказ от сладкиши и брашно (вероятно в излишък досега), което на практика се връща към калорична диета според приблизително дневната консумация на енергия.
За да „отключите“ метаболизма си, мисля, че трябва да се консултирате с диетолог, да измерите базалния си и метаболитен метаболизъм възможно най-точно, като използвате съвременни устройства и след това да увеличите приема на калории чрез ежедневни упражнения, много упражнения и много упражнения. много внимателно подготвена диета от лекаря.
Как да се отървем от подутия корем?
Четох, че манекените пият чай от глухарче, така че коремът им вече да няма подут корем. Изправен съм пред този проблем и не знам как да го разреша. Какви средства за защита знаете?
На първо място, трябва да видите какво причинява разтягането на корема: консумирате ли газирани напитки, твърде много фибри, запек ли сте? Ако не, друго ефективно средство е терапията с въглища или пробиотици: тип кисело мляко Activia, което регулира чревната флора, избягвайки неприятни чревни транзитни нарушения.
Изчисляване на плодородния период
Как се изчислява правилно фертилния период? На 34 години съм и реших да си направя бебе. В третия месец опитвам, но все още не съм успяла да забременея. Досега съм използвал хапчето като контрацептив. Направих си и тестовете преди бременността и те излязоха в нормални стойности.
Фертилният период е периодът, в който настъпва овулация и яйцеклетката се спуска по фалопиевата тръба към матката. Обикновено това се случва в средата на менструалния цикъл, но за да знаете със сигурност, че трябва да измервате температурата си всяка сутрин с интравагинален термометър, записвате го на графика и начертавате крива - пика (максимума), представящ момента овулация.
Този и следващите дни са идеалното време за оплождане. Но отидете и при вашия гинеколог, за да проверите пропускливостта на фалопиевите тръби. Късмет!