CSID Какво се случва Doctor 10 бързи билкови закуски
Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови култури съществуват отдавна, но в храната понятието „билкови“ е нещо ново. Знаем, че сте любопитни да разберете колко добри са тези храни в диетата и, без съмнение, проучванията показват, че те не трябва да липсват в диетата, особено след като консумацията им обещава да подобри цялостното здраве. Знаем, че често ни привличат закуски по рафтовете на магазините, но предлагаме здравословни алтернативи, на които да се наслаждавате между храненията.
пуканки. На пръв поглед не изглежда точно най-здравословният вариант, но ако изберете класическия вариант, който не приготвяте в микровълновата фурна, няма да направите компромис със здравето и диетата си.
ябълки. "Една ябълка на ден държи доктора встрани." Звучи познато, нали? Ябълките са идеалната закуска както за възрастни, така и за деца, особено що се отнася до училищния пакет.
Фъстъчено масло. Фъстъченото масло може да се яде или за закуска, като препечен хляб с банани, или като закуска, за да задоволи чувството на глад.
кольраби. Може би никога не сте мислили за тази закуска, но gulia е изключително здравословен избор и, ако харесвате ябълки, със сигурност ще бъдете възхитени от вкуса, който предлага тази храна. Въпреки че изглежда част от семейството на кореновите, гулията расте на повърхността на почвата и прилича на зеле.
Чипс на фурна. Забравете опциите за търговия и направете своя списък за пазаруване, за да подготвите чиповете си у дома. Можете да изберете картофи, сладки картофи, репички, пащърнак и други зеленчуци, които ви интересуват.
маслини. Независимо от вида на маслините, които сте избрали да ядете, уверяваме ви, че те са идеален вариант за лека закуска. Освен това те са богати на здравословни мазнини и са подходящи за здравето на сърцето.
краставици. Търсите ли да хидратирате и да задоволите чувството на глад? Изберете да ядете краставици, особено след като те имат нула калории. Друг вариант биха били кисели краставички, които идват със супер свеж вкус.
Пипер. Изключително вкусните чушки са правилната закуска за всеки ден.
Хумус и гуакамоле. Много хора не знаят, но хумусът и гуакамоле са две от закуските в непрекъснато състезание. И двете са абсолютно вкусни и здравословни опции, които съдържат добри мазнини за сърцето.