Covid-19 Как да предотвратим инфекция с корона вирус ЖЕНСКО ЗДРАВЕ
Предотвратяване на корона вирус Как можете да предотвратите инфекция с Covid-19
Дори ако пандемията на короната има здраво влияние върху нашия личен и обществен живот и предизвиква оправдани страхове, важно е да не изпускаме от поглед факта, че инфекцията с корона вирус, в технически план SARS-CoV-2, в повечето случаи не е животозастрашаващо. Около 80 процента от заболяванията са много леки. Въпреки това е изключително важно да предпазите себе си и другите от заразяване с вируса, който може да причини сериозни белодробни заболявания. Но какво наистина ви предпазва от заразяване? Обясняваме какво работи и кое не.
- специално 4-седмично меню
- 15 рецепти за вашата имунна система
- Съвети за закуски и добавки
- 17 страници, оптимизирани за печат
- Повече информация
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Какво точно представлява SARS-CoV-2?
SARS-CoV-2 принадлежи към семейството корона вируси, кръстено на назъбената структура на вирусите, които напомнят на корона или венец, т.е. "корона". Тя е тясно свързана с вируса на ТОРС, открит през 2002 г., затова се нарича Sars-Корона-Virus-2.
Ако вирусите попаднат в организма ви, те могат да причинят различни заболявания. Може да остане с безвреден студ, но е възможна и потенциално животозастрашаваща пневмония. Нарича се белодробно заболяване, причинено от ТОРС-CoV-2 Covid-19: Корона Viрус Д.isease 19-ти (19 след годината на първото появяване 2019).
Бакшиш: Ако сте навън и смятате, че сте имали контакт с вируси, дезинфектантът за ръце може да предотврати инфекция - между другото, това помага и срещу „нормалните“ грипни вируси.
Как се предава корона вирусът?
Според сегашните познания корона вирусите първоначално се предават от животни на хора. Сега е известно, че Covid-19 може да се предава от човек на човек. SARS-CoV-2 обикновено се предава чрез капкова инфекция, например чрез кихане или кашляне. Въпреки това има все повече доказателства, че инфекцията може да възникне и чрез орално-фокална инфекция с намазка, например чрез докосване на дръжката на вратата, която заразеното лице е използвало преди.
Какви симптоми предизвиква Covid-19?
Признаците много напомнят типичния грип. "Подобно на други респираторни патогени, инфекцията с новия коронен вирус може да доведе до симптоми като кашлица, хрема, възпалено гърло и треска, а някои хора също страдат от диария", каза Институтът Робърт Кох в прессъобщение. В по-редки, по-трудни случаи може да доведе до затруднено дишане или дори пневмония (по този начин можете да различите симптомите на грип от коронарна инфекция).
Трудното при Covid-19 е, че въпреки че е заразно от момента на инфекцията, инкубационният период може да бъде от 2 до 14 дни. С други думи: Заразените хора вече са заразни, дори ако все още не се чувстват зле или показват симптоми. Ако искате да се предпазите от инфекция, винаги трябва да внимавате, а не само около хората, които вече са разпознаваемо болни.
За кого Covid-19 е особено опасен?
Както казах: Covid-19 все още не е драматично опасен. Болестта е фатална само при около 2 процента от заразените. Но по-възрастните хора и по-специално хората с предишни заболявания могат да страдат от по-тежко протичане на болестта. Хората под 50-годишна възраст имат статистически значително по-нисък риск. Повечето смъртни случаи от Covid-19 са настъпили при хора на възраст над 50 години и тази крива отново се повишава при хора над 60 години.
Жените показват тежки курсове значително по-рядко от мъжете. От една страна, това вероятно е свързано с малко по-различната имунна система. Женското тяло често може да се бори с вирусите по-добре, например при жените имунният отговор след ваксинациите е по-силен, отколкото при мъжете. От друга страна жените живеят средно по-здравословно, пушат по-малко и страдат по-рядко от сериозни заболявания, които също отслабват тялото.
Но не бъдете небрежни сега, все пак трябва да се предпазвате възможно най-добре!
Как мога да се предпазя от заразяване с корона вирус?
Можете активно да увеличите защитата си срещу инфекция и да забавите разпространението на вируса по различни начини. За това е важно да прилагате тези 7 мерки последователно и правилно:
1. Редовно мийте ръцете си!
Според RKI и Световната здравна организация честото измиване на ръцете е най-ефективният метод за предпазване от инфекция. Но измиването на ръцете също трябва да е правилно: за да измиете наистина вирусите от ръцете си, трябва да ги направите поне 30 секунди Измийте дълго време и старателно почистете не само дланите на ръцете със сапун, но и пространствата между пръстите и гърба на ръката.
Никога не трябва да използвате същата кърпа като другите, за да изсъхне. Влажните кърпи са идеалното място за размножаване на вируси и бактерии. Влажните остатъци по кожата също, така че винаги ги изсушавайте много старателно, също между пръстите си, за предпочитане с хартиени кърпи или под въздушна духалка. Не е вкъщи? След това затваряте крана с кърпите и с него хващате дръжката на вратата, преди да я изхвърлите и да излезете.
2. Не докосвайте лицето си!
Уверете се, че не поставяте ръце през лицето си през цялото време. Вирусите могат да се предават при контакт с лигавиците на устата, носа и очите. Коронните вируси могат да попаднат в тялото, например ако ги имате на пръста си и разтриете очите си.
3. Използвайте редовно дезинфектант!
Когато сте навън, често нямате възможност да си измиете ръцете. Тогава дезинфектантът за ръце ще ви помогне да се предпазите от инфекция - между другото и с грипни вируси. Но бъдете внимателни: не всички от тези дезинфектанти наистина предлагат защита. Проверете опаковката, за да видите дали предпазва от вируси, а не само от бактерии.
При корона вируса също е важно агентът "Ограничена вирусенсност„Е. Предистория: Подобно на грипните вируси, коронарните вируси са така наречените „обвити вируси“. Черупките им ги правят чувствителни и лесно атакувани, така че "ограничените вирусидни" агенти са достатъчни, за да ги убият. Внимание! В момента дезинфектантите са разпродадени на много места, но се възпроизвеждат. Не поръчвайте от отчаяние на прекомерни цени от съмнителни търговци на дребно в Интернет!
Също така важно: дезинфектантите атакуват защитната киселинна мантия на кожата. Твърде честият контакт с дезинфектанти го прави чувствителен. Той може да загуби защитната си функция, в резултат на което вирусите имат по-лесно време да го преодолеят и да влязат в тялото. Затова не дезинфекцирайте твърде често!
4. Спазвайте дистанция от болни хора!
Ако хората около вас показват симптоми като кихане или кашляне, по-добре е да спазвате минимално разстояние от около 2 метра. Германското общество по инфекциозни болести (dgi) предполага, че трябва да имате контакт на разстояние по-малко от един метър за известно време, за да се заразите със заразени хора.
5. Следвайте добрия стар етикет за кихане и кашлица!
Научихте ли се като дете да държите ръката си над устата си, когато кихате? Ница означаваше, но за съжаление вирусите попадат в дланите на ръцете. Топлата и влажна среда там им предлага оптимални условия за размножаване. Те могат лесно да стигнат до следващата жертва, като се ръкуват или завъртят дръжката на вратата. Ето защо е по-добре да кихате и да кашляте в кривата на ръката си, докато обръщате горната част на тялото от други хора. Посочете това на други хора със симптоми.
6. Носете маска за лице!
Предпазителят за уста е абсолютно задължителен, особено за хора със симптоми на настинка и грип: ако неволно им се наложи да кихат, той предпазва страничните наблюдатели от капчична инфекция. Следователно е абсолютно правилно и разумно, че отсега нататък е задължително носенето на маска в автобусите, влаковете и в магазините и трябва абсолютно да се придържате към нея.
Експертите отново и отново посочват, че носенето на маска за лице предпазва другите, но не и себе си. Но има все повече индикации, че тежестта на инфекцията може да корелира с количеството вдишани вируси. Маската може да помогне на тялото ви да вземе по-малко вируси, когато влезете в контакт с някой, който е заразен.
Много важно: Не се претегляйте във фалшиво чувство за сигурност с маска пред носа и устата! За да се предотврати инфекцията, централните хигиенни мерки като редовно измиване на ръцете и поддържане на дистанция от други хора са от съществено значение.
Маските за лице също могат да ви помогнат, като ви предпазват от несъзнателно докосване на лицето и докосване на лигавиците на устата, носа или очите със замърсени ръце.
Понастоящем маските за уста също се продават на много места. Тъй като едва ли ви трябват, както казах, не бива да изпадате в паника при купуването на прекомерни цени в Интернет! Тук е обяснено как сами шиете маска:
7. Останете вкъщи!
Дори ако правителството бавно разхлабва някои разпоредби и все повече и повече магазини се отварят отново: За да защитите себе си и другите и да не възрадите разпространението на корона вируса в Германия, трябва да напускате дома си само когато това наистина е необходимо. Купуването на важни хранителни стоки, спортуването навън на безопасно разстояние от другите хора са наред, отиването на работа или на лекар не е въпрос, но все пак трябва да избягвате излишни пътувания.