Ckt след японски ден за обяд Bento Diet Day # 1

bento

обяд

6 коментара

Да, не звучи много, но поне изглежда вкусно:-)

Здравей,
Имам въпрос относно съдържанието на ML = брой калории в бенто. Нещо може да се обърка там * почешете си главата *
Ако опаковате бенто, което побира 500 мл, как трябва да има 500 калории? Прави разлика дали е пълна изцяло с ориз или изцяло с месо, сос, смесени зеленчуци или смесена салата.
Бенто може да има 700 калории, макар и 500 мл или само 350 калории, дори и с 500 мл.
Моля, разяснете. Благодаря
LG

@ Джейд дракон: Добър въпрос! Забелязах, че това липсва в моя блог като обща информация за бенто:)
Бенто трябва да бъде опаковано със следните съставки:
3 части въглехидрати (напр. Ориз, тестени изделия, хляб)
2 части зеленчуци/плодове
1 част от протеин (напр. Месо, риба, тофу)
За да бъда честен, още не съм го проверил с броенето на калории;) Може би ще наваксам това!
И ако погледнете моите бенто, всъщност се свежда до нещо подобно с пропорциите. Поне се надявам, защото иначе диетата няма да направи нищо. ехехехехе. Но по отношение на порции това вече е по-малко от това, което съм ял преди!
Надявам се, че хвърли малко светлина по въпроса:)

Хуху малка сестра. Вашата диета наистина започва с пир * удивен *. Въпрос: колко всъщност сте яли преди, когато това, което ядете сега, е вече намалено количество? * чешете се по главата и се смейте *:-))

@Jade dragon: Що се отнася до калориите, мисля, че по-малко обемът е определящ, а по-скоро теглото. Със сигурност не можете нито да направите изявление за едното, нито за другото, това също зависи от самата храна. Прав си: някои неща могат да бъдат истински калорични бомби дори с малко тегло, с допълнителен малък обем те са особено „опасни“ и обикновено се подценяват. Стриктната диета трябва да отчита точния прием на калории. По-добре от математиката е може би най-лесният начин: яжте както преди, но само по-малко;-)

@Astraea: Какво? Не намирате тези порции за толкова малки? . ехееехех. Може би изглежда толкова много на снимката, но това са вече малки детски порции;) Да, не се вижда, мога да попълня много. хахахахах.

Публикувай коментар

За да улесня нещата, добавих бутон за отговор. Просто оставете коментара си в следващия ред на полето за коментари. Оставете кода. Благодаря!