Чревни транзитни активи, за да ви помогнат! ВИТАМИНОВА СИСТЕМА

Естествени активни съставки, които да ви помогнат

Когато забавяне на транзита е преходно, например по време на пътуване, или ако лекарят вече е дал съвет за ограничаване на забавянето при преминаване, е напълно възможно да се вземе естествени активни съставки да узакони транзита си.

активи

Баластни лаксативи

Те се държат като диетични фибри.
Малко или не усвоени, те увеличават обема на изпражненията, осигуряват им достатъчна хидратация и намаляват времето за преминаване.
Тези фибри имат и други полезни за здравето ефекти: намаляване на енергийната плътност на храната (полезно в случай на нискокалорична диета), намаляване на нивата на LDL холестерол, забавяне на усвояването на захарите в червата. Следователно те са по-малко изложени на скокове в кръвната захар след хранене и скокове на инсулин и помагат за контрол на диабета.

Те не се препоръчват в случай на коремна болка с неопределен произход. Те трябва да се използват внимателно при лежащи хора, тъй като тези лаксативи излагат на риск от запушване на червата.
При възрастните хора трябва да се гарантира, че употребата им е придружена от достатъчна хидратация.

Срокът им е 2-3 дни.

Съществува два вида диетични фибри.

Неразтворими фибри

The неразтворими фибри във вода, неферментираща, което увеличава съдържанието на остатъци от изпражненията и тяхната хидратация.

  • Такъв е случаят с трици, полизахариди, извлечени отводорасли или самите тези водорасли (Ламинария, Карагаин). Обърнете внимание на съдържанието на йод в тях. Сред венците, които могат да се използват като баластни лаксативи: дъвка карая, каучук M’Bep, каучук трагакант.
    The трици е най-физиологичното слабително. Полезната доза е 15 до 20 g на ден. Но трябва да се въвежда в диетата постепенно, за да се избегне подуване на корема. Например 5 g през първия ден (като се внимава да се хидратира добре) и се увеличават с 5 g на всеки пет дни до оптималната доза, като се разпределят тези приема през 3-те хранения. The трици обаче не се препоръчва за раздразнителни черва.