Чревни проблеми след определени храни Яжте нещо
Възстановете благосъстоянието в червата
Приблизително време за четене: 2 минути.
Когато говорим за нашите черва, чревната флора (микробиом) играе важна роля. Съдържа над 1000 различни вида бактерии, които са в балансирана връзка помежду си и са от съществено значение за храносмилането ни. Ако не е в равновесие, проблемите с червата могат да доведат до диария или запек например. Но не само микробиомът има значително влияние върху нашето чревно здраве: Тук можете да разберете кои фактори също могат да доведат до чревни проблеми и какво да правите тогава.
Какви са проблемите с червата?
Повечето от всички бактерии в нашето тяло се намират в червата. Тук те имат различни ефекти върху имунната ни система, здравето и общото благосъстояние. Но не всички бактерии вършат добра работа. Някои бактериални щамове са склонни да постигнат обратното: ако са в мнозинството, те могат да предизвикат чревни проблеми като заболявания, инфекции, възпаления или чревни спазми. Причините за тези проблеми са много.
При проблеми с червата могат да се появят редица симптоми, включително:
Ако страдаме от диария, причините като инфекции са очевидни. До каква степен диетата също може да бъде виновна за диария, прочетете тук.
Метеоризмът след хранене се причинява от твърде много въздух в стомаха. С правилната диета често може да се предотврати неприятното развитие на газове.
Ако има по-малко от три изхождания на седмица, съчетани с твърд стол и трудно или болезнено изхождане, се говори за запек. Диетата също може да причини мудно черво.
Не е лесно да се идентифицира синдромът на раздразненото черво като причина за проблеми с червата. Ще научите и как да успокоите патологично раздразненото черво.
Кои са често срещаните причини за проблеми с червата?
Чревните инфекции са сред най-често срещаните проблеми с червата. Патогените се абсорбират от нечиста питейна вода или развалена храна и увреждат чревната лигавица. Възпалението може да бъде предизвикано и от чужди тела в червата, като плодови костилки. Освен това има синдром на раздразнените черва в червата, който, наред с други неща, е свързан с хронични коремни спазми. Лошите диети и психичните проблеми се обсъждат като тригери. Хранителната непоносимост към глутен или лактоза например също може да наруши функцията на червата. Често чревните проблеми могат да бъдат проследени до ензимен дефицит или дори наследствен ензимен дефект.
С един поглед: чревни проблеми могат да възникнат от
- Нетолерантност
- Хранителна алергия
- Дефицит на ензими или дефицит
- чуждо тяло
- Хронично чревно възпаление
- Психически стрес
- Нарушения на чревната флора
- Непозната диета
- Храната се обърка
- Хранително отравяне
Откъде идват чревните болки след хранене?
Болката в червата често се локализира в долната част на корема, където са частите на дебелото черво, апендикса и тънките черва, докато болката в горната част на корема е по-вероятно да показва стомашни проблеми.
Често болките в червата след хранене се дължат на храносмилателни проблеми и в много случаи са просто остра материя. Например, ако в стомаха се натрупа твърде много въздух поради грешни храни и възникне метеоризъм. Фибрите могат да бъдат виновни за това, тъй като често това е ефект на подуване. Ето защо може да бъде полезно да избягвате храни с високо съдържание на фибри, ако имате болки в червата. Храните за запек, като продукти от бяло брашно, също трябва да бъдат премахнати от менюто.
Болката в червата след хранене може да се дължи и на прибързано хранене и недостатъчно дъвчене: Хранителната маса се натрупва в червата, защото не може да се транспортира достатъчно бързо. Тогава се говори за запек. Подобно е с чревните спазми. Причините за това обаче сочат към възпаление или диария, при които чревните стени и нерви често се дразнят и реагират с крампи.