Човек 3 упражнения за загуба на двойната си брадичка - блогът
Последица от малко, неприятно намачкване или причинено от изгубен тон на овала в долната част на лицето ви, двойната брадичка сега е причина за огромен комплекс, който можете да премахнете без операция или липосукция.
Благодарение на прости и ефективни упражнения, които работят с мускулите на врата, както и с тези в долната част на лицето, накарайте двойната си брадичка да изчезне за изискано лице.
Упражнение XO
Възможно е също така практикувайте физически упражнения за лицето, както и за останалата част от тялото си. Упражнението XO свива мускулите на врата и може да ви помогне бързо да премахнете двойната си брадичка. Това е упражнение за лицева гимнастика, което се състои в повтаряне на буквата "X" и буквата "O" последователно. Трябва да преувеличавате произношението, когато повтаряте и двете букви, сякаш искате да преувеличите артикулирането.
Това лесно за изпълнение ежедневно упражнение ще ви позволи леко да дърпате мускулите на челюстите и брадичката. Също така ще ви позволи да тонирате тази част. За да има добри резултати, от съществено значение е да се тренирате сутрин и вечер, като внимавате да повтаряте тези две букви поне 10 пъти, като преувеличавате достатъчно разстоянието между челюстите.
Много ефективно упражнение за главата
Ще работите с мускулите в долната част на лицето си с няколко целенасочени и прецизни движения на главата.
Движение 1:
Дръжте главата си изправена, преместете челюстта си доколкото е възможно. Преди да освободите, задръжте тази позиция за няколко секунди.