Какво може да предложите, ако имате болки в гърба и кръста сутрин

Събуждането с болки в гърба или кръста често показва само проблем с нашата поза на съня, матрака или възглавниците. Сутрешната болка обаче понякога може да бъде симптом на медицинско състояние или заболяване.

Определянето на причината за болката може да помогне на хората с болки в гърба и кръста да намерят правилните лечения за болестта и да се събудят до безболезнени сутрини. Ако болката се появява специално сутрин, това е важна информация сама по себе си, тъй като някои от причините за болки в кръста се характеризират със сутрешно, облекчаващо по-късно оплакване.

Дегенеративно заболяване на диска

По време на процеса на стареене естественото износване на дисковете в гръбначния стълб може да доведе до стесняване на гръбначния канал (стеноза на гръбначния канал). Лекарите също се позовават на това състояние, последващото стесняване на гръбначния канал, като гръбначен артрит или дегенеративно заболяване на диска.

Дегенеративното заболяване на диска може да окаже натиск върху гръбначните нерви, което може да доведе до болка, скованост и различна степен на увреждане и подвижност, което обикновено засяга талията и шията. Степента на болката може да варира от лека до много силна и може да излъчва в други части на тялото. Симптомите може да са по-тежки сутрин и да затруднят или затруднят съня ви.

Други симптоми на дегенеративно заболяване на диска могат да включват:

слабост на мускулите на краката или скованост на мускулите, повдигащи стъпалото;
изтръпване и изтръпване на ръцете и краката;
болка, която може да се влоши при седене, повдигане или огъване;
болка, която се облекчава при ходене, движение или смяна на положението.

Лечение

Възможностите за лечение на дегенеративно заболяване на диска могат да включват:

използването на аналгетици без рецепта (като ибупрофен, напроксен и парацетамол-съдържащи средства);
използване на студени и горещи обвивки;
носенето на корсет;
физиотерапия,
използване на алтернативна медицина като акупунктура или хиропрактика.

Ако симптомите Ви са особено тежки, Вашият лекар може да препоръча операция (имплантиране на дискова протеза или гръбначно сливане).

Фибромиалгия

Хората с фибромиалгия често изпитват симптоми като сутрешна болка в гърба и скованост на мускулите. Фибромиалгията е хронично заболяване, което може да причини болка и болезненост в мускулите в различни части на тялото.

Други симптоми на фибромиалгия могат да включват:

изтощение;
нарушения на съня;
нарушения на паметта и концентрацията (често наричани от пациентите като "фибро мъгла");
синдром на раздразнените черва;
главоболие;
изтръпване и изтръпване на ръцете и краката.

Лечение

Лечението на фибромиалгия зависи от симптомите на човека, но те могат да се използват като цяло:

аналгетици и противовъзпалителни лекарства;
промени в начина на живот, като редовно упражнение, правилно хранене и промяна на условията на труд при необходимост;
допълнителни терапии, които могат да включват масажна терапия, акупунктура и хиропрактика.

Това може да се направи от хора с фибромиалгия, за да се намали сутрешната болка в гърба:

извършване на упражнения за разтягане преди ставане от леглото (например издърпване на коленете към гърдите или изпъване на двете ръце пред и над тялото);
душ с топла вода веднага след ставане от леглото за увеличаване на кръвообращението и отпускане на мускулите, облекчаване на мускулното напрежение;