Чиа пудинг 6 бързи и лесни домашни рецепти! Диетична рецепта
- Пратеник
- Електронна поща
The чиа пудинг (също наричан " чиа пудинг") Това е откровението отслабване от момента. Наистина чиа пудинг е влязъл във всички диети за отслабване и всички се кълнат в него! Така че ние ви го предоставяме, готвене с семена от чиа може да изглежда сложно в началото. Но в действителност няма нищо по-лесно да се направи !
Всъщност за простата версия на чиа пудинг, ще ви трябват: семена от чиа и мляко (по ваш избор). Нищо по-просто нали?! За експертната версия, много рецепти трябва да бъдат постигнати! Всички те са еднакво лесни. Всъщност всичко, от което се нуждаете, е малко въображение и много лакомия !
Régime Recipe ви кани да откриете НАЙ-лесната и бърза рецепта чиа пудинг ! Ще разберете как да получите пудинг кремообразна и гладка.
Но това не е всичко, защото да, щедри сме в Régime Recette! Също така ви каним да откриете нашите 5 оригинални и вкусни рецепти от чиа пудинг. Така ще имате избор между класически вкусове, като например чиа пудинг шоколад или по-екзотични вкусове, като пудинг ванилия-кокос.
Също така открийте нашата селекция от най-добрите марки на семена от чиа както и най-красивите контейнери, които да запазите пудинг !
Произходът на семената от чиа
Всъщност тези семена са родом от Мексико и имат много добродетели. Това всъщност беше основната храна на ацтеките.
The семена от чиа са били култивирани и използвани от маите, които са ги виждали като източник на сила и енергия !
Благодарение на важните им предимства, тези семена им позволи да останат здрави при всякакви обстоятелства.
Защо пудингът от семена от чиа е здравословен ?
The чиа пудинг се счита за здравословна закуска, тъй като е богата на фибри, протеини и съдържа само здравословни мазнини (по-специално поради хранителните стойности на семена от чиа). За да се получи равностойност, около две супени лъжици семена от чиа представляват:
- Влакна: 11 грама
- Протеин: 4 грама
- Липиди: 9 грама (5 от които са омега-3, което е полезно за вашето здраве!)
Доста добро не !?
Това е причината, поради която чиа пудинг се счита за здравословна и много питателна закуска. В допълнение, тази закуска помага да задоволите желанието си за междинни ястия и да намалите апетита си до следващото !
The чиа пудинг е чудесна възможност да помислите, когато планирате храненето си. Всъщност, когато решите да създадете a хранителна програма, важно е да вземете предвид закуските. Независимо дали сте на отслабване или а качване на тегло, винаги е важно да включите здравословна закуска в диетата си.
Как се прави пудинг от чиа: 3 лесни стъпки
Производственият процес на чиа пудинг е толкова просто! Всъщност просто трябва да изпълните 3 много (твърде много) лесни стъпки за изпълнение:
1 - Смесете си семена от чиа към млякото си (изберете това, което ви подхожда най-добре).