Чернодробна диета All - Цялата информация тук! ✅

Черният дроб е важен орган, който много хора подценяват. Най-късно, когато става въпрос за a Мастен черен дроб или алкохолен черен дроб добрият съвет често е скъп. Тъй като различни чернодробни заболявания също могат да бъдат домашно заболяване. Тогава няма начин да се заобиколи специална чернодробна диета, за да не се натоварва допълнително органът. Сега ще ви разкажем защо това е толкова важно и как точно може да изглежда подобна диета.

Как черният дроб е важен за тялото?

Черният дроб се счита за такъв централният метаболитен орган. Това е и най-голямата жлеза в цялото ви тяло. Черният Ви дроб изпълнява следните важни задачи:

Производство на жизненоважни протеини като така наречените коагулационни фактори
Използване на различни компоненти от храната (например магазин за витамини)
Производство на жлъчка
Екскреция на метаболитни продукти/токсини/лекарства

Черният дроб е отговорен и за почистването на кръвта. Тъй като черният дроб има важна регулаторна функция и за Елиминиране на замърсителите е отговорен, още по-важно е да не го натоварвате с твърде много отрови, какъвто е случаят например със злоупотребата с алкохол. В крайна сметка алкохолът не може да се превърне в нетоксично вещество от черния дроб. Чернодробните заболявания не могат да бъдат предотвратени чрез чернодробна диета, ако става въпрос за твърде много алкохол. Силно се препоръчва обаче чернодробна диета, ако вашият собствен черен дроб вече е отслабен. Такъв е случаят и с мастния черен дроб, например, който е причинен от нездравословен начин на живот, твърде много алкохол и прекомерни хранителни навици.

Как точно изглежда чернодробната диета?

Както вече споменахме, диетата с черния дроб работи не за отслабване. По-скоро акцентът е върху здравето на черния дроб. Поради това е препоръчително да не употребявате алкохол. Ако вашият собствен черен дроб вече е бил силно засегнат, тогава алкохолът не бива да се пие дълго време. Черният дроб също играе ключова роля в храносмилането на мазнините. Следователно диетата на черния дроб също може да бъде приравнена на диета с ниско съдържание на мазнини. По принцип диетата на черния дроб трябва да бъде Нисковъглехидратна диета с високо съдържание на протеини действай.

Достатъчното количество минерали, протеини и витамини е особено важно. Защото, ако черният дроб вече е ограничен в своята функция, тялото трудно доставя на организма всички важни микро- и макронутриенти в достатъчни количества. Висококачествени хранителни добавки следователно може да се има предвид. Докато яйцата и нискомаслените кварки трябва да бъдат в менюто за достатъчно количество протеини, трябва да се осигури и голямо количество фибри. Тъй като тялото просто отделя отново фибри, така че да не представлява допълнителна тежест за черния дроб.

Конкретни съвети за храненето за диетата на черния дроб

Зеленчуците трябва да бъдат основният акцент в диетата на черния дроб. Поне работи зеленчуци със следните свойства, които са от съществено значение в контекста на чернодробната диета:

С високо съдържание на фибри
Ниско съдържание на мазнини
Здравословно
Богат на жизненоважни вещества и минерали

Дори пълнозърнести продукти трябва да се консумират само умерено. Същото се отнася и за картофите. Белият хляб, сухарите, кроасаните и други подобни трябва да се избягват изцяло като част от чернодробната диета. Леки закуски, сладкиши и хапки са друго невъзможно. 1 до 2 порции пресни плодове обаче са разрешени. Това обаче се отнася само за избрани сортове. Също така трябва да стоите далеч от банани, ананаси, грозде, круши и манго по време на чернодробната диета. Препоръчват се обаче следните видове плодове:

Различни видове плодове
авокадо
Сливи
Нектарини
Портокали
киви
Грейпфрут
Apple

С изключение на сладките картофи, които трябва да се консумират само умерено, и царевицата, която трябва да се избягва напълно, можете яжте почти всички зеленчуци по време на тази диета. Трябва да са три порции на ден. Ядките също са идеални, въпреки че трябва да се избягват фъстъците и осолените ядки. Препоръчват се 2 литра вода, неподсладен чай или кафе (не прекалено) в допълнение към около 3 супени лъжици здравословни мазнини на ден. Тези мазнини трябва да са на преден план:

зехтин
Рапично олио
Орехово масло
ленено масло
Масло от пшенични зародиши
масло

Много зеленчуци са задължителни в диетата на черния дроб

Животински продукти по време на чернодробната диета

Що се отнася до животинските продукти, прилагайте като част от диетата на черния дроб следните диетични препоръки:

Не повече от 5 яйца на седмица (и за предпочитане само яйчен белтък)
Мляко и натурално кисело мляко с максимум 1,5 процента мазнини
Кварк с ниско съдържание на мазнини и мътеница
Сирене до 45 процента мазнини
Без майонеза, сметана, заквасена сметана, крем фрейш, плодов кварк/кисело мляко, пудинг и други подобни.
200 до 250 грама месни или колбасни изделия 2 до 3 пъти седмично
Няма панирано месо и тлъсто месо само в умерени количества
По-добре: пуйка, говеждо, нарязани пуешки гърди, пиле и др.
1 до 2 пъти седмично 200 до 250 грама морски дарове - всички видове не са панирани или мариновани в сметана или майонеза

Други важни съвети за храненето

Когато е необходима чернодробна диета, това е важно, Консултация с отговорния лекар и се консултирайте с обучен диетолог, ако е необходимо. В зависимост от това колко сериозно е вече прогресирало увреждането на черния дроб, трябва да се спазват допълнителни правила за поведение. Например може да е необходима диета с ниско съдържание на натрий или може да се наложи да се избягват храни, които стимулират стомаха да произвежда силни киселини.

Това се отнася не само за кафе и сладкиши, но и за печени продукти, например. Вкусният и разнообразен хранителен план е важен като част от диетата на черния дроб. В крайна сметка засегнатите трябва придържайте се постоянно към тази диета. Тези, които не могат да понасят сурови плодове или груби зеленчуци и реагират на тях с метеоризъм, трябва да ограничат консумацията си, но не и да избягват напълно тези храни.

Заключение относно диетата на черния дроб

Чернодробната диета е добре дефинирана диета, която е задължителна за всички чернодробни пациенти. В противен случай те биха навредили на телата си само с нормална диета. Рискът от чернодробна недостатъчност би се увеличил съответно бързо. Достатъчно плодове и зеленчуци, малко зърнени продукти и животински продукти в умерени количества съставляват тази диета. Алкохолът е табу и в зависимост от състоянието на собствения ви черен дроб могат да се добавят и други диетични препоръки. В интерес на вашето здраве, във всеки случай те трябва да се спазват!

(8-ми Отзиви, средно: 4.00 от 5)
Зареждане.