Чернодробна детокс диета след празниците

празниците

Детоксикацията на черния дроб продължава девет дни. Освобождава и прочиства черния дроб от токсични вещества. Подобрява здравето. Храносмилането също се регулира. Излишната вода се отстранява, сънят става спокоен. Мисленето става ясно, кожата става ярка и чиста. Дихателните пътища се прочистват, дишането се освежава, нивото на енергия ще се увеличи и броят на килограмите ще намалее.

Деветдневната диета за детоксикация на черния дроб е разработена от Патрик Холфорд, лидер в храненето и се състои от пет хранения на ден: три основни хранения и две закуски. Консумирайте два литра вода, разделени на равни дози през целия ден. Задължително е спортуването. В продължение на девет дни се консумират само семена, плодове, зеленчуци и риба, пише ciao.ro.

Диета за детоксикация на черния дроб. Меню

Закуска: зърнени храни със соево мляко/плодове/плодово смути

Обяд: зеленчукова салата със семена/пъстърва с варени зеленчуци/филета сьомга със зеленчукова салата/картофена супа/супа от леща с моркови

Вечеря: зеленчукова супа/зеленчуци на скара/варен ориз

Закуски: плодове/плодов сок/семена/царевица

Диета за детоксикация на черния дроб. Нямате право да консумирате: кафе, алкохолни напитки, търговски напитки, пшеница, мляко, мазнини и сладкиши, преработени храни, бързо хранене, сладкиши.

Диета за детоксикация на черния дроб. Препоръчителни сокове

Диета за детоксикация на черния дроб. Лимонов сок и цвекло: шест стръка целина, половин лимон, цвекло, чаша кориандър, парче прясно настърган джинджифил. Обработвайте всички съставки в сокоизстисквачка. Сокът се сервира веднага.

Диета за детоксикация на черния дроб. Сок от моркови и цвекло: два моркова, две парченца цвекло, лимон, смърчова луковица. Обработвайте всички съставки в сокоизстисквачка. Сокът се консумира незабавно или може да се съхранява в хладилник за 24 часа.

Диета за детоксикация на черния дроб. Портокалов сок и целина: два обелени портокала, един лимон без кора, половин целина, половин чаша магданоз. Обработвайте всички съставки в блендер. Консумира се веднага.