Целувките ви помагат да изгаряте 68 калории на час
Споделянето на време и красиви преживявания с любимия човек ви дава специално настроение, радост, изпълнение и спокойствие. Освен това ви зарежда с енергия; без да осъзнавате, това ви помага да отслабнете. Ето няколко приятни начини за изгаряне на калории, според Деня на жената:
1. целуване
Спомняте ли си как на първите срещи в юношеството сте залепили устни на гаджето си и след това сте спрели да си поемете въздух след около половин час? Това не само ви помогна психически, но и ви помогна физически, защото изгаряхте около 68 калории на час.
Ако целуването е много страстно, броят на изгорените калории може дори да достигне 90, казва Jaiya Kinzbach, сексолог от Лос Анджелис. Нейният съвет е да не избягвате необичайни пози, в които досега не сте се опитвали да целувате. Това не само ще изпита въображението ви и ще бъде по-вълнуващо преживяване, но и ще принуди различни мускули.
2. събличане
Вероятно не мислите много кога се събличате, когато правите любов, но италиански изследовател се заинтересува от този проблем и установи, че с тази дейност изгаряте между 8 и 10 калории. Според него човек, който се опитва да свали сутиен, без да използва ръцете си, може да изгори до 80 калории.
Можете да направите гол истинско изкуство на съблазняването, свързвайки го с танц, така че да запалите сетивата на партньора си и да се грижите за фигурата си едновременно. Вземете копринен шал и играйте с него, когато ви хрумне.
3. Масаж
Един час масаж изгаря около 80 калории, така че ще доставите удоволствие на любимия човек и ще имате печалба, освен да го оцените. Пулсът ви ще се увеличи и мускулите на ръцете ви ще работят. Ако имате специална масажна маса, фактът, че ще стоите, също ще ви помогне да отслабнете.
4. Правете секс
Сексът изгаря не повече и не по-малко от 144 калории за половин час. Колкото по-страстен е той, толкова повече ще спечелите. Ако сте на върха и контролирате ситуацията, опитайте се да движите бедрата си като коремна танцьорка, понякога ускорявайки толкова силно, колкото можете. Това ще бъде отлично упражнение за гърба и бедрата и ще можете да изгорите дори 270 калории за 30 минути. Освен това най-вероятно ще оставите партньора си с впечатляваща памет.
5. Орален секс
Завършването на деня или подправянето на сексуалната игра с такъв епизод ще ви помогне да загубите още 100 калории, ако им посветите половин час. Не забравяйте, че можете да движите цялото си тяло, докато правите това, с предимства и от двете страни.
6. Използвайки ръцете си
В спалнята можете да играете много, като използвате ръцете си, но малко са тези, които смятат, че това изгаря до 100 калории за 30 минути и ако увеличите малко скоростта си, ще изрежете още 50 калории от списъка. Не стойте твърде далеч от партньора си, но използвайте цялото си тяло, за да зарадвате сетивата му с чувствени движения, за да може той да ви погледне и да ви почувства през всяка пора.
7. Танц
Малко романтичен и вълнуващ танц от жената е почти всичко, което мъжът може да пожелае, когато се прибере вечер, след изтощителен работен ден. И вие, ако един ден не сте имали сили да стигнете до фитнеса, можете да се отървете от 105 калории за половин час по този начин.
Освен това не е нужно да внимавате да изпълнявате движенията по определен начин, в определен ред и да следвате хореография, но можете да правите каквото ви хрумне в този момент и смятате, че това ще зарадва любимия ви. Освен това не само той ще се радва на вълнуващото усещане, защото проучванията показват, че жените са по-нетърпеливи и по-подготвени за секс, след като направят такова представяне.
8. Интензивна целувка, с прегръдки
Особено в началото на връзката влюбените винаги седяха един в друг, прегръщайки и целувайки патос. Те могат да изгорят 238 калории за половин час, да не говорим, че тогава определено ще имат желание да правят секс, което ще продължи изгарянията.