Целенасочена загуба на тегло с помощта на кинезиология и коучинг - коучинг по кинезиология на Susanne Knappe
Искате ли да отслабнете и да запазите теглото си дългосрочно? Опитали ли сте вече няколко опита за отслабване и накрая искате да намерите метод, който наистина работи? Тогава трябва да се интересувате от моята концепция за отслабване с психическо и телесно ориентиране с комбинация от коучинг и кинезиология.
Отслабването започва в съзнанието. Ако искате да намалите теглото устойчиво и да запазите желаното тегло в дългосрочен план, първо трябва да поставите под въпрос хранителните си навици и да разгледате по-отблизо начина си на мислене за храната. Защото нашето хранително поведение се контролира от детството и се съхранява в мозъка ни през годините. Тук се контролират и чувствата ни на глад и ситост. Следователно здравословната и дългосрочна загуба на тегло не е главно в преброяването на калории и нежеланото отказване, а в поставянето под въпрос на хранителните навици, разкриването на поведенчески модели и след това препрограмиране на тялото ви, така да се каже, и осигуряването му на това, което психически и психологически Уважавайте нуждите. Често не самата храна е проблемът, а по-скоро психичните несъответствия като стрес, натиск за изпълнение или липса на самочувствие.
Концепция за отслабване, ориентирана психически и към тялото
Базиран на добре познатия метод Easy Weight от Cora Besser Siegmund, моята самостоятелно разработена концепция за отслабване се състои от комбинация от кинезиология и коучинг:
Стъпка 1: Позициониране
На първо място, това е въпрос на определяне на вашата позиция, т.е.разкриване на поведенчески модели и хранителни навици, както и справяне с - често несъзнаваните - емоционални причини. След това заедно ще определим реалистично целево тегло и времеви хоризонт за вас.
Стъпка 2: Подкрепа с кинезиология и коучинг
След това придружавам клиентите си в няколко сесии с ментален коучинг, базиран на метода Wingwave с интегриране на специфични кинезиологични техники като мускулния тест. Основният фокус е върху освобождаването на енергийни блокажи в тялото и разчупването на стари модели. В същото време ще бъдете укрепени в личността си с коучинга, за да можете упорито и щастливо да преследвате целта си.
Хранете се здравословно, но не се подлагайте на диета
По време на тренировките не трябва да се спазва диета, а по-скоро съзнателна и балансирана диета и достатъчно упражнения. Щастлив съм да дам съвети и съвети за това, но моят треньор за отслабване не трябва да се бърка с хранителни съвети. Моят фокус е да ви придружа като кинезиолог и треньор по крила по пътя към добри отношения със себе си и желаното тегло.
6 сесии - 3 месеца
Промяната на старото ви поведение и хранителни навици и препрограмирането на мозъка ви отнема време. Моят тренинг за отслабване обикновено включва шест сесии в рамките на около три до четири месеца. Допълнителни спорадични сесии са възможни според изискванията, например ако съществува риск от връщане към стари модели. Между другото, много здравноосигурителни компании покриват част от разходите. Консултирайте се със здравния си застраховател.
Открийте себе си и тялото си по нов начин.