Carmen Bruma диетична и вкусна рецепта за омлет
Никога не пропускайте закуската! Това е съветът, който всеки диетолог ви дава, независимо колко трудно е да се храните сутрин, когато току-що сте се събудили.
Кармен Брума има рецепта, която ще ви накара да станете от леглото по-бързо, с мисълта за вкусен омлет, и както звездата свикна с нас, здрава и диетична.
Ето как Кармен Брума приготвя омлета и какви съвети има за тези, които са на диета или които искат да живеят здравословно, еластично и пълноценно!
Съставки и подготовка
-2 цели яйца плюс 2 белтъка
-пресен магданоз
- Домати
-сусам
Разбитите яйца се слагат в тигана, без олио и когато са почти готови, се добавят доматите.На финала се поръсва с магданоз и сусам.
И накрая, добре дошъл КАМИОН от красивата звезда: постоянно ядената закуска помага за предотвратяване на глад, включително сладък, и прекомерен глад. Омлетът е в списъка на разрешените храни в програмата 3S, стартирана от Кармен.
И за да не губите съставките, Кармен предлага да приготвите маска за лице от останалите жълтъци, или с мед, ако имате суха/нормална кожа, или с лимонов сок за мазна кожа.