Царевица - имам неяснота - форум
# 1 ady
- Женски пол
- Местоположение: p-някъде
Опитах се да намеря тема в диетичните раздели, загубих ги, но не мислех, че е подходящо.
Нека ви кажа, аз съм на диета от седмица и половина. казва Рина. нещо разединено. протеинов ден, нишесте, въглехидрати и витамин/зеленчук.
сега имам мааааааааааааа проблем. за скорбяла, между другото ми казва: "просо, ечемик и други зърнени храни (варени, задушени, сотирани)", а за въглехидрати: "хирса или царевична каша".
сега моята неяснота е да изпитвам желание за варена царевица. и не знам в кои дни да го пусна. на ден 2-нишесте или 3-въглехидрати.
# 2 n_puiu
- Местоположение: DÃnn Corleone
В това с албокалмину '
(Извинете, съсед, но не можете. Преминете върху диетата, не виждате ли, че не е добре обяснено!)
# 3 RAMONA BUCURESCU
- Женски пол
- Местоположение: БУКУРЕЩ
# 4 Автобус_39096
- Женски пол
- Местоположение: възможно най-западно
- Интереси: човешка комедия
В това с албокалмину '
(Извинете, съсед, но не можете. Преминете върху диетата, не виждате ли, че не е добре обяснено!)
Веднъж, когато бях на диета и ядох царевица, колега ми каза, че оттам се напълни и guitz guitz, така че я отрязах от списъка.
# 5 ady
- Женски пол
- Местоположение: p-някъде
Веднъж, когато бях на диета и ядох царевица, колега ми каза, че оттам се е напълнил и гиц гиц, затова го отрязах.
Не отричам. но диетата казва, че не това, което всъщност ядете, ви прави дебели, а как ги комбинирате.
Не съм пипал тази диета така. тя беше държана от колега и даде резултати, а тя от своя страна го започна, след като видя резултатите на приятеля на брат си и т.н.
досега съм свалил половин килограм. (Вярно е, че там пише, че през първите 10 дни няма да се случи нищо грандиозно). Според мен дори половин килограм на седмица е ок. след два месеца (стига да планирам да го запазя) това би означавало около 8 килограма. и си поставих максимална цел от около 6 килограма.
но всъщност никой не знае!? че ми се иска. а утре са въглехидратите. и ако падне върху нишестета, трябва да изчакам още 4 дни.
# 6 симона
- Местоположение: DE-Hessen
Не отричам. но диетата казва, че не това, което всъщност ядете, ви прави дебели, а как ги комбинирате.
Не съм пипал тази диета така. тя беше държана от колега и даде резултати, а тя от своя страна го започна, след като видя резултатите на приятеля на брат си и т.н.
досега съм свалил половин килограм. (Вярно е, че там пише, че през първите 10 дни няма да се случи нищо грандиозно). за мен дори половин килограм на седмица е ок. след два месеца (стига да планирам да го запазя) това би означавало около 8 килограма. и си поставих максимална цел от около 6 килограма.
но всъщност никой не знае!? че ми се иска. а утре са въглехидратите. и ако падне в нишесте, трябва да изчакам още 4 дни.
Казвам й да яде всеки ден по малко, да я лекува с нишесте и да я лекува с карбо-нуще
Може би болката изчезва
Träume nicht dein Leben - sondern lebe deinen Traum.
# 7 Салмида
- Местоположение: Швеция
Бих казал n_puiu. въпреки това
Нишестето е въглехидрат (въглехидрати) като захароза, фруктоза, лактоза и др. Разликата от последната е, че нишестето е вид полимеризационна верига, която го прави по-бавно асимилиран в тялото, най-общо казано. Нишесте има в царевицата, но също и в пшеницата, картофите, бобовите растения. В зависимост от произхода нишестето се усвоява повече или по-бързо. Въглехидратите/въглехидратите са моно- (фруктоза), ди- (захароза, лактоза) или поли- (нишесте, целулоза).
Не знам какво казва вашата диета. Но Рамона каза добре, че вероятно имате два дни въглехидрати, защото като цяло това е препоръчителната пропорция в дневното калорично съотношение.
И ти ме накара да поваря царевица
# 8 ady
- Женски пол
- Местоположение: p-някъде
ДЕН НА СКРАБА
Обяд: Яжте въглехидрати, богати на нишесте: боб, грах, соя, леща, нахут, ориз или картофи, гъби, карфиол, тиква, цвекло, зеле, елда (извара), просо, ечемик и други зърнени култури (варени, задушени или сотирани в възможно най-малко мазнина). Можете да съчетаете тези храни със салати и зеленчуци. Можете да ядете само филия хляб.
ВЕЧЕРЯ: същата храна като обяда, но в по-малки количества и без хляб.
ДЕН НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ
ОБЯД: Менюто на деня на въглехидратите може да включва елда или царевична каша, полента, кус-кус, различни люспи и каши или ястия от различни смлени зърнени храни. Можете да изберете всякакъв вид паста или пица със зеленчуци или подправки, а също и други теста (осолени гевреци, осолени багети, бисквити, хлебни пръчки и други хлебни изделия, направени без тесто с мая) или prÄjituri. Цвекло и маруля, зеле, цвекло, домати или краставици също са разрешени.
ВЕЧЕРЯ: филийка торта или 3 сладкиши по ваш избор или същото количество бисквити или 3 чаши сладолед и задължително, 4 парчета тъмен шоколад. Абсолютно вкусно! Ако не искате да търсите сладкиши, поглезете се с пикантни бисквити или парче пица. И задължително 4 парчета черен шоколад.
по мое мнение, като лош бивш студент, чийто кошмар бяха часовете по химия, струва ми се, че някак си пасва на това, което казвате. Избрах го, защото ви позволява да ядете доста, не ви кара да изчислявате всичко това и ви е позволено да го пържите или пържите на всеки 4 дни. (Бих полудял без тиган или сладолед от време на време).
полудявам с шоколад. повече от 2 броя не ми стават. а втората е за възлите.
в крайна сметка мисля, че ще имам малко повече търпение, до следващия ден въглехидрати. Предполагам. надежда.
# 9 Лапландия
- Женски пол
- Местоположение: между тях
- Интереси: Какво се случва и. защо се случва:)
Буе, грижиш ли се? Хайде, Лоле! Обичаме те така или иначе!
Йо. с всички нередовни джогинг. от месец, от интелектуална необходимост, ям Alandala. Не взех и грам. Около Червеното! И не казвам какво, както и денонощно. Спортът е хапка ! Смъртта на диети, уверявам ви!
# 10 Салмида
- Местоположение: Швеция
Правилно! Ако медицинските причини не ви пречат, спортът е най-доброто лекарство за килограми, стрес и т.н.
Лапона Енигел, опитахте ли се да научите след джогинг обиколка? Адреналинът ви помага да се представяте добре. Винаги съм по-„оживен“ след поне час интензивни усилия. Най-трудното е да се мобилизирате и да излезете през вратата, защото останалото идва естествено!
Ади, надявам се да можеш да постигнеш целта си с диетата си. Не съм запознат с тенденциите в това отношение. Мисля обаче, че най-трудното е да лъжеш след това, особено ако свикнеш тялото си с „оградена“, „шаблонна“ диета. Но твърдението, че трябва да знаете как да комбинирате храни, е вярно, според мен. И не само по отношение на вкуса, но и по отношение на това как той се усвоява в организма.
В текста, който сте написали, не виждам нищо за плодовете например. Не ви е позволено? Сега, във високия сезон, е жалко да не се възползвате. Нямам търпение да отида на почивка и да ям узрели плодове на слънце, а не в транспорт.
# 11 ady
- Женски пол
- Местоположение: p-някъде
lapo, ще дойда да lole. Боря се от около седмица и нещо идва. миналата седмица изстенах, докато не свалих обувките си, след което носът ми се запуши, заради климатика в офиса. болят ме масите тази седмица. и други такива глупави причини.
Движа се малко. танцувайте 1,5 часа, два пъти седмично. до друг, това е единствената форма на движение/спорт, която харесвам.
но тържествено обещавам, че ще се стремя да стигна до лола.
саламът, който написах там, е за обяд и вечеря, през два от четирите дни.
плодове се ядат на всеки 4 дни до обяд. като закуска. късмет, че е посочено, че можете да пукате на всеки два часа, плодове до обяд. че ще се катеря по стените на глада. така че сложих плодове в 9 и 11 и след това в 13 обяд.
освен това четвъртият ден е този на витамините. твърди плодове и зеленчуци и само тях. (С изключение на изброените в нишестета и въглехидратите.). първото е белтъчно месо и това е всичко.
Това е първото лекарство в човешката ми кариера с 5-8 излишни килограма (събрани за около 12-13 години). Дразнех се, защото в един момент бях успял да достигна 5,5 кг (от 59) и се надявах да загубя още малко, без твърде много усилия: 3 хранения на ден, лека вечеря: супа или кисело мляко или салата, малко танци, спрях да ям, преди да направя пок, тези неща, които са свързани със здравословен живот, а не с диета.
daaaaaar, отидох при баба ми за уикенд и въпреки че най-често използваните думи бяха: „не, вече не ям това, не мога вече, може би по-късно, готов, уморен съм“ и други по темата, Върнах се с 58 кг. които упорито останаха около две седмици. така започнах.
след диетата ще се опитам да продължа да спазвам тези принципи, а плодовете ще останат като закуска. (да, знаете, че тиквите на Мая не са толкова добри без сирене).
ако и тази тема е станала. "едностранно", нямам нищо против, ако ще бъде изпратено до диетичния раздел. въпреки че там всичко изглежда малко строго и светът е много научен. Не изчислявам нищо. Нямам задълбочени теоретични познания. Правя каквото мога.
# 12 Лапландия
- Женски пол
- Местоположение: между тях
- Интереси: Какво се случва и. защо се случва:)
Много исках да помоля някой да смени темата. Така другите момичета ще го видят и ще му пишат.
Ади, яденето на плодове сутрин е оправдано и отново не надвишава определено количество на ден. Но има хора, които се хранят вечер и не страдат от нищо. Очевидно е важно какви плодове ядете вечер: грейпфрут, протокол, парче диня ми се струват в ред. Разбира се, ако изядете шепа захаросани плодове. ще се превърне в склад.
В Jurnal, Клубът на фундаменталистите и Lole също има много литература за храненето. Надявам се да го използват и да ви помогнат. Моля!
Салми, хей, отдавна не съм те виждал наоколо. Добре дошъл обратно!
Обикновено правя джогинг вечер. След изморителен ден това е чист балсам. И вечер лягам с моята интересуваща литература и да, получавам отлични подробности, цитати и т.н. Много сте прав: кардиото увеличава интелектуалния капацитет. Писах на Лоле за ползите.
# 13 ady
- Женски пол
- Местоположение: p-някъде
ооооооооооооо, не наистина. в момента пап само пресни плодове. и не мисля, че тежат повече от половин килограм общо. и не толкова, мисля. Не мога да ям много наведнъж, говоря за плодове. нито могат да изсъхнат твърде много. дори когато бях на сесия и се опитвах да заменя шоколада, не можех да направя повече от ... почти чаша на ден. около 100гр стафиди, хапани през целия ден.
Не знам какво е да тичаш и да се учиш, но на танца забравям всичко това, болка, проблеми. особено при болка забелязах. бузата ме болеше във вторник, но аз отидох. по време на танца, ако те нарани, масата нарани и мен. след това дори не стигнах до трамвая (по-малко от 5 минути) и той започна отново. или продължи.
Прочетох темата с лола, поне отчасти. Не съм влизал във „фундаментализъм“. тази дума ми се струва малко. жилав, "екстремист" и не обичам екстремизъм в която и да е област.
# 14 Салмида
- Местоположение: Швеция
Благодаря Лола
Сега съм на почивка и се глезя с форума, pitzipoance, чатя повече, когато готвя и така нататък; за първи път месечната ваканция ми се струва кратка!
Преоткрих и удоволствието да те чета
Тези дни ще отида на темите за храненето и фитнеса, защото тогава отново отиваме на почивка.
Кученце и късмет! Аз съм в галерията за поддръжка!
# 15 Лапландия
- Женски пол
- Местоположение: между тях
- Интереси: Какво се случва и. защо се случва:)
Прочетох темата с лола, поне отчасти. Не съм влизал във „фундаментализъм“. тази дума ми се струва малко. жилав, "екстремист" и не обичам екстремизъм в която и да е област.
Хей, хей, хей, това заглавие плаши много хора.
Чакай, скъпа, защото никой не те хапе, ееее Отвън има леопард, а отвътре красива ограда. Или можеш да ме намериш наоколо?
Очакваме ви и се надявам да танцуваме колкото се може повече! Спорт?
Салми благодаря за галерията и по-спокойна каааааааат ваканция!
# 16 Миша
- Женски пол
- Местоположение: светът на Таша
- Интереси: снимка
картината
безплатно рисуване
изработка на бижута
Опитах се да намеря тема в диетичните раздели, загубих ги, но не мислех, че е подходящо.
Нека ви кажа, аз съм на диета от седмица и половина. казва Рина. нещо разединено. протеинов ден, нишесте, въглехидрати и витамин/зеленчук.
сега имам мааааааааааааа проблем. за скорбяла, между другото ми казва: "просо, ечемик и други зърнени храни (варени, задушени, сотирани)", а за въглехидрати: "хирса или царевична каша".
сега моята неяснота е да изпитвам желание за варена царевица. и не знам в кои дни да го пусна. на ден 2-нишесте или 3-въглехидрати.
Пазех Аткинс
и мога само да ви кажа, че знам, че всичко, което е нишесте, брашно, зърнени храни, бла бла бла е въглехидрати, така че всъщност не разбирам защо това лекарство има ден на нишесте и ден на въглехидрати. ти знаеш.
но мога да препоръчам това лечение, защото е добре
поне с дисоциациите изобщо не се разбирах.