Бързото отслабване е по-добро от бавното Sun Doctor

За да се постигне трайна слабост, най-добре е да загубите много наведнъж, което противоречи на общия възглед, възприет и от лекарите.

В своето проучване Катрина Пърсел, изследовател от университета в Мелбърн, сравнява бързата диета, която води до загуба на тегло от 1,5 килограма за 1 седмица, с постепенна 36-седмична диета с отслабване от 0,5 килограма на седмица. Изненадващо, противно на общоприетата в момента обща гледна точка, проучването показа, че бързата загуба на тегло е по-ефективна от постепенната загуба на тегло за постигане на целевото телесно тегло, съобщи изследователят.

Според резултатите от нея 78 процента от пациентите на бърза диета са успели да постигнат зададените 15 процента загуба на тегло в рамките на определеното време, докато само 48 процента от тези на постепенна диета са постигнали същото.

Пърсел смята, че една от причините за това има психологически характер и е свързана с мотивацията: субектите губят 1,5 килограма за една седмица по време на бърза загуба на тегло, докато загубата на тегло понякога е с половин килограм по време на постепенна диета, което затруднява поддържането на мотивация. В групата с постепенно хранене четирима участници се отказаха от загуба на тегло преди края на експеримента.

---