Бързо отслабване Последно отслабване
В днешния забързан свят времето е едно от най-големите ни съкровища, така че е разбираемо, че каквото и да правим, каквото и да искаме да постигнем, го искаме възможно най-скоро. Разбира се, успешната диета не е изключение. Искаме да знаем възможно най-скоро, може би това е най-подходящият термин за това.
Тогава има бърза загуба на тегло сега?
Да, но бързата дума е относителна. Глобалната мрежа е пълна със статии за това как да свалите 5 килограма за няколко дни или 15 килограма за две седмици, но това не би била бързата, а изключително бързата категория. Винаги трябва да приемате подобни статии с резерви. Уебсайтът, който публикува това, изобщо не е достоверен, той ви води само към читатели, тъй като предлага това, което искате да чуете, но със сигурност не ви е грижа за вас и вашето здраве. Също така е обичайно да рекламирате чудеса за отслабване и бързи методи с известни знаменитости и актьори, но колко автентични са неопитните препоръки срещу заплащане? Въобще не.
Какво тогава е приемливото бързо отслабване?
Вярвам, че излишъкът, който се е натрупал върху вас през годините, може да се отпусне относително бързо, със здравословна и трайна бърза скорост на отслабване от 7-10 кг средно за два до три месеца. Това наистина е бързо, това време ще отлети много бързо. Който не може да чака толкова дълго и да работи за благородна кауза, не трябва да започва с нея, защото това само ще навреди на него и той ще бъде разочарован. Много по-нататък не е необичайно в продължение на много години в живота да се мъча да науча нова професия, да бъда назначен на работа, да намеря подходящия партньор и бих могъл да продължавам и продължавам.
Недостатъците на екстремно бързото отслабване
Има няколко сериозни проблема с изключително бързото отслабване. Единият е, че той представлява значителен риск за здравето, тъй като не може да се загубят толкова много чисти мазнини за толкова кратко време (загубата на вода и мускулна тъкан също води до бърза загуба на тегло). Другото е, че подобен „турбо“ опит е напълно ненужен, тъй като резултатът така или иначе не остава. Вашата най-важна задача по време на отслабване е да знаете възможно най-скоро и след това да забравите завинаги, но да постигнете успех по здравословен и дългосрочен начин. Когато съм на път да избягам разстояние от над 30 км в планината, аз също казвам „Ходи бавно, качвай се!“ Прилагам принципа. Тичам с внимателно, но стабилно темпо през целия път, така че стигам до дестинацията си здрав и успешен. Ако започнах да бягам на първа миля като луд, щеше да ми бъде гарантирано, че ще бъда контузен, въглехидратите ми ще свършат преждевременно и вероятно дори няма да мога да завърша тренировката или състезанието си. Бих обречен на провал от самото начало, след заминаването. Същото важи и за твърде бързото отслабване.