Витамин D, свързан със сексуалната функция

витамин

Изследователите са анализирали данни от повече от 3400 американски мъже, на възраст 20 и повече години, без сърдечно-съдови заболявания.30% са с дефицит на витамин D, което означава, че техните плазмени нива от 25 (OH) D3, резервът на витамин D, са по-ниски от 20 нанограма на милилитър кръв. 16% процента са имали еректилна дисфункция.

Според това проучване дефицит на витамин D е открит при 35% от мъжете с еректилна дисфункция, в сравнение с 29% от хората без еректилна дисфункция. Витамин D е квазихормон, ефектите от който са многобройни. Основният източник на витамин D е излагането на кожата на ултравиолетови B лъчи в слънчеви дни. През студения сезон са необходими добавки с витамин D, за да се поддържат плазмените нива.

„Дефицитът на витамин D е лесно да се забележи и лесно да се коригира с промени в начина на живот, които включват упражнения, диетични промени, добавки с витамин D и излагане на слънце“, казва водещ автор на изследването, д-р Ерин Михос, доцент по медицина в Университетското училище „Джон Хопкинс“ на медицината (Балтимор).