Бърза разходка, добра или лоша идея за отслабване La Loge Beaute
От години трябва да получавате членство във фитнес зала, но формулярът за регистрация все още е в чантата ви. Но опитвали ли сте бързо ходене? Лесно, евтино и без ограничения, би могло помагат за отслабване.
Всички имаме добри резолюции! Започвайки с това, че имаме страхотно тяло и отслабваме, след което купуваме последната рокля, която току-що забелязахме. Проблемът е, че между работата, пазаруването и децата е трудно да се намери време да посетите фитнес залата ... И все пак колкото и невероятно да звучи, бързото ходене ни помага да отслабнем. И така, към маратонките ви !
Бързо ходене: все още е спорт !
Ако ви кажат, че бързото ходене не е упражнение, добре, помислете отново! Подобно на много други спортни дейности, бързото ходене кара тялото и метаболизма ни да изгарят калории и да превръщат въглехидратите, мазнините и протеините в енергия. Освен това е така дейност, която ангажира цялото тяло. Очевидно е, че няма въпрос да спрете всичките си спортни дейности, за да започнете бързо ходене, но то може да намери своето място във вашето ежедневие.
Ходете или бягайте, трябва да изберете !
Оставете настрана елиптичните или класовете по зумба, това е надценено! Върнете се към простите ценности и се оставете да бъдете съблазнени. Можете да си представите, че за 30 минути ходене ще загубите по-малко калории, отколкото за 30 минути бягане. Единственото притеснение е, че след като сте прекарали много време в бягане, имате склонност да имате жаден апетит. И възстановете калориите, изгубени сутрин, в чинията си, по обед, не е чудесно.