Трик за отслабване Think Slim! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
И накрая трик за отслабване, за който е доказано, че работи: ако напълно „изядете“ това, което искате в ума си, ще потиснете апетита си.
Този трик за отслабване ще промени трайното ви поведение за хранене: Американски учени вече са установили, че интензивната идея да ядете нещо специфично намалява желанието за това. Цялото нещо работи само ако "изядете" храната напълно в съзнанието си с удоволствие.
Трикът за отслабване
В проучване на американските изследователи 51 участници бяха помолени да си представят да повтарят определени действия 33 пъти: Някои от тестваните субекти бяха помолени да си представят как хвърлят 33 монети в пералня. Втората група трябва да си представи, че поставя 30 монети в машината и изяжда три шоколадови копчета, докато третата група трябва да си представи, че яде 33 шоколадови копчета. След това на всеки изпитващ се предлагаше купичка, пълна с шоколадови зърна, които те могат да ядат колкото си искат. Резултатът: групата шоколадова леща осезаемо не желаеше да закусва.
С мисли за кубчета сирене срещу апетита
След това експериментът беше повторен с малка промяна. Този път, след въображението, не беше леща от шоколад, а хапки от сирене. Резултатът: Всички участници измазаха еднакво количество. Съвсем различно е обаче поведението на хранене след модифицирана схема за изпитване. Участниците трябва да си представят да ядат кубчета сирене вместо шоколадовата леща. И тук същият резултат: Тези, които мислено са изяли 33 парчета сирене, не са използвали истинското сирене. Трикът за отслабване е успешен!