БЪРЗ БЕЗ ПАСТА СЪС СУРИМИ - Les Délices de Guigui (Célya)

БЕЗ БЕЗ ТЕСТО В СУРИМИ

Добро утро на всички ! След излишъците от уикенда, какво бихте казали, за да започнете седмицата с малка, лека рецепта, която се прави много бързо? ?

сурими

Предлагам ви киш без тесто със сурими. Той се среща в много блогове и по-специално сред хора, които следват или са спазвали диетата за наблюдатели на тегло.

Състав за 4 човека:

1 малък швейцарски 0% (ако нямате такъв, половината 0% обикновено кисело мляко ще свърши работа, думата на Гигуи:-))

2 супени лъжици 5% заквасена сметана (или повече, ако можете да си го позволите;-))

15 cl обезмаслено мляко

140g настъргани морски дарове (настъргани сурими)

2 пръчки сурими