Диетата, богата на ябълки и домати, помага за възстановяване на белите дробове на бивши пушачи
Хората, които се отказват от тютюнопушенето и живеят на диета, богата на домати и плодове, особено ябълки, са по-склонни да възвърнат белодробната си функция от тютюнопушенето, според скорошно проучване в училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Юнайтед.
Диета, богата на ябълки и домати, може да помогне за възстановяване на белите дробове на бивши пушачи. Снимка: Скот Бауер/Служба за опазване на природните ресурси на USDA
Според проучването възрастните, които ядат средно повече от два домата или повече от три порции пресни плодове и зеленчуци на ден, имат по-бавно намаляване на белодробната функция в сравнение с тези, които ядат по-малко от един домат или по-малко. на порция плод дневно.
Изследователите са изследвали и други източници на храна, като препарати и преработени храни, които съдържат плодове и зеленчуци, като доматен сос, но защитният ефект се наблюдава само при пресните плодове и зеленчуци.
Белодробната функция започва да намалява около 30-годишна възраст, а лошата белодробна функция е свързана с повишен риск от смърт от всички заболявания, включително хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), сърдечни заболявания и рак на белия дроб.
Яденето на повече плодове редовно може да помогне за облекчаване на спада с напредването на възрастта и дори може да помогне за възстановяване на щетите, причинени от тютюнопушенето.
Това проучване показва, че диетата може да помогне за възстановяване на увреждането на белите дробове при хора, които са се отказали от пушенето. Това също така предполага, че богата на плодове диета може да забави естествения процес на стареене на белите дробове, дори ако не е имало период на пушене.