Следколедна гимнастика Medicover Румъния

Предлагаме ви Програмата за възстановяване след раждането *:

следколедна

  • от понеделник до петък, между 8.00 и 20.00
  • Събота, между 8.00 и 14.00

* Програмата за възстановяване е персонализирана в зависимост от здравето на всяка майка.

Ползите от постнаталната гимнастика:

  • намаляване на стреса, физическо и психическо напрежение; Редовната гимнастика ще ви помогне да спите и да си почивате по-добре
  • поддържа ви в добра форма и помага за предотвратяване на постнатална депресия
  • повишаване на самочувствието
  • предотвратява наднорменото тегло и запек

Характеристики на програмите за следродова гимнастика:

  • продължителност: 45 минути
  • брой участници: 3
  • честота: две сесии/седмица
  • местоположение: Център за медицинска рехабилитация Виктория Medicover

Процедура:

Част I включва теоретичната част:

  • има някои симптоми, които могат да се появят след бременност
  • представя се целта, която трябва да се постигне с упражненията, които трябва да се изпълнят
  • споменат е начинът на изпълнение на упражненията

Част II съдържа действителната програма за упражнения.

Част III включва време от 5-10 минути, отредено за отговор на всякакви въпроси от участниците.

Това, което е важно да запомните, е, че физическите упражнения, изпълнявани правилно, не оказват влияние върху лактацията на майката, като се изпълняват под ръководството на специалиста.