Бременна жена стрес
Стрес за бременни: На работа
Каролайн: „Сега съм бременна в четвъртия месец и все по-зле понасям стреса на работното си място. Всъщност работя в следпродажбено обслужване и агресивността и конфликтите присъстват почти ежедневно. Ходя на аквааеробика, за да тренирам веднъж седмично, за да се "евакуирам", но не мога да направя крачка назад. Имам впечатлението, че когато ме нападнат, бебето ми също го усеща и това не искам. Какви са последствията от този ежедневен стрес и как да го отстраним? Мислех да се разхождам всяка вечер на връщане от работа, но съм толкова уморен. Благодаря, че ме прочетохте, докторе. "
Д-р Филип Родет: „Бременността в четвъртия месец трябва да ви накара да поставите ситуацията в перспектива. Кои са конфликтите, колкото и болезнени да са, заради щастието да имаш дете.
Aquagym, веднъж седмично, е много добър. Идеалното би било да го комбинирате с малко ходене редовно. По този начин бихте консумирали хормоните, отделящи се в случай на стрес и ще сте много добре.
По време на бременност всяка агресия изглежда се умножава, това е естествен ефект, който помага на майката да защити детето си. Следователно това, което чувствате, е нормално. Последиците по отношение на вашето дете практически не съществуват, токсичният стрес за детето, когато майката е бременна, е внезапен, непредвиден стрес от много високо ниво.
Вечерта, когато се приберете у дома, за да го поставите по-лесно в перспектива, маркирайте на лист хартия добрите времена на деня и трудните моменти. Ще видите, че има добри времена. Когато си легнете, принудете се да помислите за три добри времена. И много бързо ще бъдете по-спокойни. "
Подчертано от природата, какво се случва по време на бременност ?
Лоре: „В момента съм в 6-ия месец от бременността и имам много въпроси относно въздействието на стреса върху бебето. Вече съм от стресиран характер, склонен към атаки на тетания, което за щастие ми даде почивка за около две години.
Обаче от бременността си се оказах много по-чувствителен към цялото си обкръжение и ми се струва, че съм по-напрегнат, подскачам много, ядосвам се бързо и сърцето ми понякога забърза, без дори да разбера защо.
При последната ми консултация с моя лекар тя ме намери преуморена (имах много непредвидени събития). Малки колебания, когато оставам статичен и често имам нужда от голям дъх.
Знам, че стресът ми обикновено остава в безсъзнание, докато не се пропукна, но занимавайки се с малко повече спорт, вече нямах проблем с натрупването. Сега усещам стреса си и ми е трудно да го запазя за себе си. В живота ни се случва на всички и редовно да имаме тревоги или други, но какво да кажем за бебето, когато сме бременна? "
Д-р Филип Родет: „На първо място, добрите новини, нивото на стрес не трябва да представлява проблем за бебето. Необходими са много високи нива на стрес и внезапно възникване, за да има последици при децата.
Тогава, точност, фактът, че се чувствате много по-чувствителни към цялата си среда, е нормален, дори е характеристика на бременността.
Когато възникнат много непредвидени събития, е нормално да реагирате. Идеалното би било да възобновявате умерено физическо натоварване като ходене редовно, така че да консумирате хормоните, отделящи се в случай на стрес и ще бъдете много по-добре. Също така е важно да си намерите приятел, с когото да разговаряте, социалната подкрепа е много добро средство за майки, които очакват дете. "
Повишаване на кръвното налягане поради стрес, опасно ли е ?
Полин: „Казаха ми, че стресът увеличава напрежението. Как е лошо високото кръвно налягане по време на бременност? Временното покачване на кръвното налягане има ли същия ефект като по-продължителното? "
Д-р Филип Родет: „На първо място, разяснение. За да може стресът да повиши напрежението, той трябва да е значително ниво на стрес и да се проявява по устойчив начин. За да може напрежението да бъде скучно по време на напрежението, трябва да са важни числа и те да са свързани с други проблеми.