BrandContent Ето как интелигентната гривна помага на заседналите работници
„Нямам време за толкова много работа“, „Докато се прибера вкъщи, имам достатъчно сили само да падна в леглото“ ... Познати ли са тези изречения? Ако е така, имаме лоши новини: време е да мислим за спорта по различен начин. Упражненията са важни не само за поддържане на теглото ви под контрол и поддържане на правилна стойка, но и за развиване на имунната система и издръжливост, като по този начин осигуряват точното количество енергия за изпълнение на ежедневните си задачи.
Заседналите работници трябва да обърнат особено внимание на редовните и подходящи упражнения. Гръбнаците им са най-изложени на риск, но останалите им мускули също трябва да бъдат развити, за да придобият адекватна издръжливост. Виктор Кантор, инструктор в Metaforma Pilates Studio, каза, че основният проблем е, че основната функция на човешкото тяло не е седнала. След това естествената кривина S на гръбначния стълб се изравнява: шията се накланя напред към монитора, а гърбът се извива назад в линията на корема. Раменете се изтеглят навътре, гръдните и шийните мускули се съкращават и в дългосрочен план дисковете виждат увреждането от лоша стойка и болката излъчва цялото тяло.
И така, какво могат да направят онези, които са принудени да стоят пред монитора осем часа на ден?
Със сигурност е познат - ако не от другаде, то от рекламите - имиджът на бизнесмени и бизнес дами, които карат колело, за да работят усмихнати на високи токчета, костюми и каски. В началото изглежда трудно да се направи, но с малко креативност може умело да се включи в ежедневието ни. Може да искате да опитате веднъж колко време е необходимо, за да стигнете до работа с колело. С подходящите приложения и интелигентни аксесоари можем да измерим и колко километра пътуваме до работа.
Може би най-очевидният спорт е бягането, с което можем да влезем в отлична форма с малко подготовка, задълбочена загрявка и бавна конструкция. Ако ни се отдаде възможност, можем да отидем до близкия фитнес за час спининг, пилатес или зумба преди или след работа, но ако харесваме социалните спортове - и сме достатъчно смели - можем да предизвикаме шефа си на тенис или скуош мач дори по време на обяд. По какъвто и начин да решим, въпросът за преобличане + пране трябва само да бъде решен, останалото зависи от волята и ентусиазма.