Боровинкови протеинови палачинки; лимон 🍋; Ванеса Дейгъл Диетолог-диетолог

Тази седмица исках да сготвя боровинки. Затова реших да разработя тази рецепта за палачинки поради две много прости причини: 1- защото в Квебек е сезонът на боровинките и те са вкусни 2- Тъй като приготвените домашно приготвени закуски са много по-вкусни (и здравословни) от тези от занаята! Наслаждавайте се 🙃

боровинкови

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 22 минути

Съставки

1 чаша (250 мл) обикновено гръцко кисело мляко, 0% мазнина *

250 мл (1 чаша) мляко

60 ml (¼ чаша) растително масло

125 ml (½ чаша) кленов сироп

15 мл (1 супена лъжица) лимонов сок

250 мл (1 чаша) пълнозърнесто брашно

375 ml (1 ½ чаша) овесени ядки

125 ml (½ чаша) текстуриран растителен протеин

Кората на лимон

10 мл бакпулвер

250 мл (1 чаша) диви боровинки от Квебек