Борба с килограмите май 2008 г.
Четвъртък, 29 май 2008 г.
Ден 6
118,7 кг. Мисля, че това казва всичко. В момента изглежда попивам калориите като гъба. Вчера дори не захапах, просто се забърках с кошницата си с плодове. Разочароващо е без край.
Но това, което наистина е очарователно, е, че имате толкова откровени колебания за толкова кратко време. Добре, като процент от теглото ми, това е абсолютно нищо, но над 2 кг за един ден .
Сряда, 28 май 2008 г.
Ден 5 - Йо-йо ефектът вече е заседнал
Вторник, 27 май 2008 г.
Ден 4
Така тази сутрин беше 115,3 кг.
В описанието на диетата имаше нещо до 5 кг, но съм напълно доволен от моите 2.4. Сега мога само да се надявам, че няма да ме ухапе кракът от йо-йо ефекта.
Очаквам с нетърпение храна, която не беше хвърлена заедно толкова творчески.
Но това, което научих през последните 3 дни, е, че е възможно да се наситиш с много по-малко, ако знаеш това и да бъркаш много бавно и умишлено.
Защото 5 бисквити. Искам да кажа, че обикновено ги няма, преди изобщо да осъзная, че дори съм започнал да ям.
Понеделник, 26 май 2008 г.
Диета от болница Natters
Сутринта:
Черно кафе или чай, 1/2 грейпфрут,
1 филийка препечен хляб с 2 лъжици фъстъчено масло
По обяд:
1/2 кутия тон, 1 филийка препечен хляб
Вечерта:
2 филийки месо, 1 чаша зелен фасул,
1 чаша цвекло, 1 малка ябълка, 1 чаша ванилов сладолед
Сутринта:
Черно кафе или чай, 1 яйце,
1 филийка препечен хляб, 1 малка. банан
По обяд:
1 чаша извара, 5 бр. Бисквити
Вечерта:
2 кренвирша, 1 чаша броколи,
1 чаша моркови, 1/2 банан, 1 чаша ванилов сладолед
Сутринта:
Черно кафе или чай, 5 парчета бисквити,
1 филия топено сирене, 1 малка ябълка
По обяд:
1 твърдо сварено яйце, 1 филийка препечен хляб,
черно кафе или чай
Вечерта:
1 консерва тон, 1 чаша цвекло,
1 чаша карфиол, 1/2 пъпеш от медена роса, 1/2 чаша ванилов сладолед
Тази диета работи чрез химическа реакция и е научно доказана. Промените или размените предотвратяват ефекта. Сол и черен пипер са разрешени, но няма други подправки.
За 3 дни ще свалите около 5 кг. След това те трябва да се хранят нормално в продължение на 4 дни, без да прекаляват. По този начин можете да свалите до 20 кг.
Пийте до 2 литра на ден.
Ден 3
И така, днес е последният ден от тази болнична диета на Natterer. И вече се радвам на утрешния ден, когато най-накрая отново ще мога да ям смислени и съвместими неща.
Везните показаха 116,1 кг тази сутрин и наистина съм доволен от това.
Сега просто трябва да измисля нещо спортно. Защото отслабването само с диета звучи като много ужасна идея . Просто помислете за това и стомахът ми ръмжи.
Неделя, 25 май 2008 г.
ден 2
Лудост! Тази сутрин везните ми "само" показаха 116,1 кг. Така че тази странна диета определено убеждава с бързи резултати. Мога само да се надявам, че йо-йо ефектът не е толкова бърз.
Но определено е мотивиращо, когато видите, че ако се съберете малко, нещо може/може наистина да се промени.
Събота, 24 май 2008 г.
Ден 1 - Боят започва
Опитвах се няколко пъти да обявя война на излишните си килограми, но някак си всичко това винаги се проваляше поради липсата на самодисциплина.
Тази сутрин, след дълго въздържание от люлка, се осмелих да опитам отново кантара и ударът ме удари. Аз съм огромен 117,7 кг.
И това определено не може да продължи така.
Особено след като спрях да пуша преди 6 седмици, консумацията на сладкиши бързо се увеличи.
Сега ще преодолея отвращението си към диетите и ще опитам 3-дневната диета, препоръчана от баба ми. Така че ми е любопитно дали спазва обещаното.