Болки в гърба ... остава така завинаги; Фитнес на Агнес

Автор: agnesfitness Категория: 04.04.2015 г. 12.04.2015 г.

завинаги

Това не е уникален случай, всъщност може да се каже, че много често жените имат болки в гърба след раждането.

Дарение или лоша стойка? Може ли болката да бъде премахната?

Zsófia Nyerges, физиотерапевт, ни разказа за болки в гърба по време на бременност: „Това се дължи от една страна на статичната промяна на тялото, а от друга на допълнителното тегло на гръбначния стълб. С други думи, поради повишаването на нивата на релаксиновия хормон през първия триместър, тазовите стави и връзки се разширяват напред-назад (за да се даде възможност на плода да премине), отслабвайки статиката на таза, докато нарастващият корем дърпа таза с отслабена статика напред, засилвайки се, образувайки лордоза (гръбна кривина). В резултат на това коремният мускул отслабва и се разтяга, докато задният мускул се свива. Поради тези две промени бъдещата майка може да се почувства така, сякаш кръста й е „откъснат“.

Чудехме се и какво, ако болката се стабилизира след раждането и може би се влоши? Ето какво каза физиотерапевтът: Постоянната болка не преминава сама. Важно е да се подчертае, че тази болка в гърба и кръста може да бъде предотвратена или в повечето случаи ефективно елиминирана. Но това отнема време и енергия, което определено се отплаща, ако смятаме, че трябва да търпим тази болка още 40-50 години с влошаваща се тенденция ...