Body & soul 6 причини, поради които трябва да се къпете по-често

от редакционния екип на BUNTE.de 21 май 2018 г. в 19:07 ч.

причини

Ние, жените, особено обичаме да се грижим за телата си във ваната. Но бързо получавате лоша съвест, защото къпането би трябвало да е толкова нездравословно. Далеч от това е точно обратното.

1. Плуването е спокойно

След физически или психически изтощителен ден дългата баня е истинско удоволствие. Помага за намаляване на стреса, ви позволява да се отпуснете и ви позволява да прекарате приятно време със себе си, Без разсейване от други хора, социални медии или домакинство. Банята е висококачествено време за мен. И трябва да се лекувате колкото е възможно повече.

2. Взимането на вана увеличава когнитивните ви способности

Къпането е полезно за вашата интелигентност. Поне ако използвате градински чай като добавка за баня. Полезните ефекти на градинския чай са добре известни. Той отпуска, понижава кръвното налягане и подобрява настроението. Но изследователите са установили, че това също има пряко въздействие върху нашето мислене. Изчиства ума ви, така да се каже. Нищо чудно, че много писатели разчитат на мъдрец за писателския блок. За да изострите когнитивните си умения, просто добавете няколко капки масло от градински чай във ваната.

3. Вземането на вана ви позволява да спите по-добре

Хората, които редовно се къпят преди лягане, знаят ефекта: Топлата и релаксираща вана има пряко влияние върху съня. По време на къпане телесната температура се повишава и веднага след това отново спада. Това е недвусмислен знак за тялото, че сега е време за почивка. Обикновено тялото ви позволява да заспите спокойно в рамките на кратък период от време след баня.

4. Приемането на баня облекчава болката

Накисването във вода, която не е твърде гореща, може дори да прогони болката. В зависимост от това коя добавка за баня сте поставили във ваната, тя също има пряко влияние върху вашите симптоми. Epsom сол например работи срещу възпалението. Дори след тренировка може да си струва да добавите малко Epsom сол към водата, защото предстоящите възпалени мускули ще бъдат облекчени. Ако се борите с артрит, няколко лъжици морска сол във ваната ще ви помогнат.