Блокери на въглехидрати - положителни ефекти или дори вредни

Въглехидратният блокер е продукт, използван за улесняване на отслабването. Блокерите на въглехидрати са предназначени да предотвратят усвояването на въглехидратите, тъй като това хранително вещество се блокира в червата. Продукти като Блокери на въглехидрати вече са сред най-популярните средства за отслабване в Германия, но това наистина е магическо хапче за отслабване?

Въглехидратните блокери основно съдържат една и съща активна съставка, която се получава от естествени вещества и е известна под името Phaseolin или Glycolite. Тези вещества са предимно бял боб или боб. Съществуват обаче и продукти, които съдържат допълнителни препарати и помощни средства за отслабване, като например Потискащи апетита или изгарящи мазнини.

Как действат блокерите на въглехидрати?

Активните вещества, съдържащи се в въглехидратните блокери, блокират ензима алфа-амилаза, който обикновено е отговорен за метаболизма на захарта. Този важен ензим произвежда прости захари от двойни захари или дълговерижни въглехидрати. Алфа-амилазата се произвежда в слюнката, поради което храносмилането на въглехидратните молекули започва в устата. Той обаче се спира от блокерите на въглехидрати. Това означава, че по-големите молекули въглехидрати вече не могат да мигрират през червата, а само прости захари. Това означава, че например глюкозата и фруктозата не са възпрепятствани, но нишестето, намиращо се в хляба, варивата, ориза и тестените изделия, е възпрепятствано. В зависимост от продукта, този метод позволява на над 50% от консумираните нишестени храни да мигрират неразградени в червата.

Въглехидратите вече не се разграждат с блокерите на въглехидрати. Твърди се, че това намалява приема на въглехидрати с до 25% при средно хранене. Лейтенант Според продавача тялото има по-малко калории (калориен дефицит), поради което е възможна загуба на тегло, дори ако не искате да правите без тестени изделия, хляб и ориз.

Къде мога да купя въглехидратните блокери?

Въглехидратните блокери могат да бъдат закупени на гише в аптеките, в магазините за здравословни храни, аптеките, в по-големите супермаркети и разбира се в Интернет. Обикновено се предлагат под формата на капсули и таблетки, но също и като прах в пръчки. Пръчките имат предимството, че не е необходима течност, за да ги вземете, поради което те също са подходящи за движение и могат да се използват и като съставка на смутита или шейкове. Активните съставки на пръчките се усвояват от организма по-бързо от таблетките. Дозировката варира в зависимост от продукта. Въглехидратните блокери обикновено се приемат преди основните хранения, като се уверите, че пиете достатъчно течности, за да избегнете запек.

Преди да направите покупка обаче, трябва да обърнете внимание не само на цената, но и на активните съставки. Кой напр. Ако сте алергични към бобови растения, трябва да попитате Вашия лекар, като предпазна мярка, дали въглехидратните блокери са подходящи или не. Всеки, който е алергичен към ракообразни, не трябва да използва продукти, съдържащи хитозан. В противен случай соевият или пилешкият протеин също може да се съдържа в някои блокери на въглехидрати.

Какви са плюсовете и минусите на тези блокери?

Най-голямото предимство на въглехидратните блокери е, че ако имате спорната цел „да отслабнете без въглехидрати“, не е задължително да минете без хляб и тестени изделия. Той също така посочва, че не е необходима строга диета. Продуктите, които осигуряват добро усещане за ситост и избягват апетита за храна, са идеални.

Нежелани реакции на блокери на въглехидрати

Що се отнася до недостатъците на блокерите на въглехидрати, храната, съдържаща въглехидрати, вече не ви зарежда така добре, както първоначално, и могат да се появят нежелани странични ефекти. Те включват Газове, болки в стомаха, запек или диария. Блокерите на въглехидрати не са подходящи за страдащи от алергии, бременни жени, диабетици, а също и за хора, които страдат от храносмилателни проблеми или чревни заболявания. Ако се съмнявате, винаги попитайте Вашия лекар за съвет.
По принцип въглехидратните блокери могат да се сравняват с фибрите, защото имат подобен ефект. Абсорбцията на въглехидрати е намалена и забавена, което води не само до по-добро усещане за ситост, но и до храна, която засяга бактериите в дебелото черво.

За кого е подходящ приемът?

Не трябва непременно да се приемат въглехидратни блокери в продължение на месеци, освен ако не се препоръча от лекар. Те могат да бъдат идеални, ако искате да свалите няколко килограма преди ваканция или важен повод например. В противен случай блокерите на въглехидрати могат да бъдат полезни за отслабване, дори ако имате много наднормено тегло. Препоръчително е обаче да не се прекалява, освен ако въглехидратните блокери не се приемат под лекарско наблюдение. Те трябва да се консумират ежедневно с 2 до 3 литра вода, с много пресни зеленчуци и плодове, както и със здравословни, богати на протеини храни без въглехидрати. Здравословната, балансирана диета не само ефективно подпомага желания ефект, но също така предотвратява симптомите на дефицит по отношение на хранителните вещества.

Как е опитът с тези продукти?

Въглехидратните блокери не винаги са положителни, тъй като не всеки може да издържи на засилените газове или стомашни болки. Това се дължи на микробното разграждане на въглехидратите. Ето защо е много важно стриктно да се придържате към инструкциите за употреба и да не прекалявате с приема на блокерите на въглехидрати. Всеки, който не може или не иска да коригира хранителното си поведение в бъдеще, няма да може да отслабне само като приема въглехидратни блокери. Много хора, които искат да отслабнат, посочват, че вече не се чувстват наистина сити с блокерите и затова ядат повече. За да отслабнете, все още трябва да направите много сами, а не само да разчитате на хапчета или капсули, за да се възползвате от блокерите на въглехидрати.

В противен случай има и доста положителни преживявания в интернет, при които потребителите са успели да отслабнат с няколко килограма. В много случаи обаче не желаните или планираните количества, при което си струва да се спомене, че тези хора не се придържат към промяна в диетата и продължават „нормално“ с оригиналното си хранително поведение.

Заключение относно "блокиране на въглехидратите"

Въглехидратните блокери със сигурност могат да ви помогнат да отслабнете, но въз основа на множество емпирични стойности, това е, което е НЕ за дългоочакваното чудо хапче, с което човек лесно може да стане тънък. Ако искате да отслабнете, трябва да анализирате малко по-отблизо хранителните си навици и да промените няколко неща. Не е нужно да се справяте напълно без въглехидрати, в много случаи е достатъчно просто да направите няколко малки промени, като например консумация на повече вода вместо сладки содени напитки, избягване на захар и също така консумиране на по-малко нишестени въглехидрати. Ако след това обърнете внимание на малко повече упражнения, сами ще установите, че не е задължително да отслабвате от въглехидратни блокери, а само от силна воля да промените хранителните си навици.

---